全記事一覧(18年7月~)

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暑さにも紫外線にも弱いから、そろそろ日傘男子デビューしようか

と思ってたのに、今年もタイミングを逃してしまった sun rain 周囲は

それほど見てないとかいう人もいるけど、まだ男はほとんどいない

から勇気が必要だ chick 自転車用の日よけ&雨よけ屋根は数万円

もするし、空気抵抗も恥ずかしさも数万倍になりそう♪ happy02

 

全記事一覧18年(4~6月1~3月)、

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06年(10~12月7~94~61~3月

05年(10~12月7~9月)もよろしく 。

ブログ公開から12年11ヶ月経過 note 毎日更新継続中 yacht 

 

     ☆        ☆        ☆

懲りずにジム、早くも腫れて来た 日記,自転車,ラン 8/18

「どうしても記憶しなければならない」戦争、各種報道の感想

      日記,社会,歴史 8/17

3倍返しの痛みと腫れ!、強風の自転車の後、熱さまシートその他

          日記,自転車 8/16

バファリンと気管支拡張薬を使ってジム 自転車,日記,ラン 8/15

歯茎痛の悪化、呼吸困難ぶり返し、最悪のお盆 日記 8/14

『Flow』第2回、『smile』&多摩川 芸能,日記,自転車 8/13

ようやくお盆休み、2年ぶりのジムはキツイ・・ 自転車,ラン 8/12

お盆前の仕事が終わらない中、ぽちラン 日記,ラン 8/11

太田光裏口、瀬古セクハラ疑惑&27.5度ラン 日記,ラン 8/10

「犯罪者は外見で判断できる」、ロンブローゾの

  学説と著書~『高嶺の花』第5話 テレビ,科学 8/9

プログラミング言語の学習アプリ「Progate」

~HTML&CSS初級編の感想 プログラミング,ネット 8/8

急用連続と歯茎痛の中、台風小雨ラン 日記,ラン 8/7

4日連続の自転車で舌にしびれ~水分損失率と脱水 自転車 8/6

木村拓哉ラジオ『FLOW』、初回ゲスト明石家さんま

 &GYAO!動画『木村さ~~ん』 芸能,日記 8/5

全記事一覧(18年7月~) 全記事一覧 8/4

男性への準強制性交、犯罪統計&多摩川連続 日記,自転車 8/3

納豆に挑戦すべきか、甘い奴から♪&多摩川 日記,自転車 8/2

気温127度で人体実験した科学者&プチ朝ラン 科学,ラン 8/1

 

     ☆   ☆   7月   ☆   ☆

惨敗のわりに元気、18年7月の全走行距離 ラン,自転車 7/31

再び重大な忘れ物、また見つかったけど&小刻みラン 日記,ラン 7/30

医師のPTSDに対する認知行動療法~『コード・ブルー』特別編・

   もう一つの戦場 テレビ,芸能,医学 7/29

木村拓哉『ワッツ』最終回、TFMめぐり&10km 芸能,ラン 7/28

植松被告『開けられたパンドラの箱』&10km走 社会,ラン 7/27

気温26度ランが涼しく感じられる、今年の夏 日記,ラン 7/26

「伊賀市で忍者募集」、海外のフェイクニュース ネット,日記 7/25

『コード・ブルー もう一つの日常』スピンオフ第1話、

 AIに負ける前の人間の医師 テレビ,芸能 7/24

性別変更選手、東京五輪出場か&多摩川 スポーツ,自転車 7/23

パズル「しろくろつなぎ」、とき方3 ゲーム,数学 7/22

過去30年の気温、学校のエアコン費用~熱中症死亡 日記 7/21

後ろ生けと鏡に映るもう一人の自分、力学の意味

  ~『高嶺の花』第2話 テレビ,芸能 7/20

乗鞍の参加証と案内到着&滝汗プチジョグ 日記,ラン 7/19

FIFA、W杯の美人撮影に警告&猛暑プチラン 日記,ラン 7/18

友達の誕生日パーティーの後、ほろ酔いジョグ 日記,ラン 7/17

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懲りずにまた無理してジム、早くも腫れて来た・・

(ジム) JOG 4.6km,34分,平均心拍 126 ; 230kcal

   BIKE 32.2km,60分,平均心拍 139 ; 668kcal

 

甲子園の応援歌が変わって来たとか言われてるから、テレビを

つけてみると、いきなりピンクレディーの『サウスポー』♪ 古っ!

たまたまピッチャーが本当にサウスポー(左投げ)だったからか?

 

その後、報徳学園の応援団のレポートで、最近流行の「アゲアゲ

ホイホイ」(笑)の元祖とされてたから、直ちに動画検索。聴き取り

にくいけど、確かにたまに「アゲアゲホイホイ」と言ってるね。

 

私のイメージだと、揚げ物がエサのゴキブリホイホイ(笑)って

感じだけど、テンション上げ上げで点数がホイホイ取れるという

意味らしい。ひょっとして「アゲアゲホイホイ」って名前のゴキブリ

ホイホイが出てるかも・・と思って検索したら、まだ無かった♪

関西のノリならありそうだけどネ。

 

 

     ☆       ☆       ☆

一方、毎年、夏の終わりの乗鞍ヒルクライムと重なってるのが、

日テレ恒例の24時間マラソン。

 

今年はスポーツ系お笑い芸人のみやぞんがトライアスロンに挑む

企画で、距離が発表されたらしい。ラン100km、バイク(自転車)

60km、スイム(水泳)1.55km。合計161.55km、キツイ。。

 

3種目のバランスが本物のトライアスロンとかなり違うのはいいと

して、スイムの距離の半端さが気になる♪(細かっ・・)。この

50mのこだわりは何か意味があるのかね?

 

これ、ホントに24時間で出来るの?と思ったら、初日は早めに

正午スタートとの事。ほんじゃ、翌日の夜21時まで、33時間

マラソンになるのに、番組名は24時間テレビ?♪ ま、いいけど。

 

 

     ☆       ☆       ☆

私は基本的に好きだし、偽善とまでは言わないけど、莫大な時間

とタレントと制作費をかけて大量のCMも流して、チャリティー募金

が急減して来たのは気になる。

 

去年はネット障害もあって、番組内の中間発表で1億円ちょっと、

最終報告でも7億円。ちなみに平均視聴率は下がってないどころか、

歴代2位の18.6%(ビデオリサーチ調べ、関東地区)。

 

前から一部で言われてるだろうけど、試しに本当のノーギャラの

ボランティア・タレントだけで番組を作って、余った制作費を寄付

してみればいいと思う。おそらく、視聴率はかなり下がるけど、

「寄付総額」は激増するはず。

 

ノーギャラで消えたタレントと、ノーギャラで新たに参加したタレント

を比較するのも面白い。ちなみにもし私がタレントなら、ギャラあり

でも無しでも参加したい。残念ながら、単なるマニアック・ブロガー

だと相手にされないのであった。。♪

 

 

      ☆       ☆       ☆

あ~、こんな事書いてるヒマあったら、ちょっと横になって休もう。

3日前は、このくらいの時間帯から急激に病状が悪化して大変

だったのだ。

 

ジムは荷物が多いのがうっとうしいんだけど、今日もまた致命的な

忘れ物。お金を忘れたというか、プリペイドカード購入で全部使って、

ロッカー用のコインも無いし、ドリンクも買えなかった (^^ゞ 素人か!

 

肝心のエアロバイクは、前半40分が、基本レベル10、1~2分に

15秒間、2レベルアップ。終盤20分が、基本レベル11、1分おき

に15秒間、1~2レベルアップ。室温26度、屋外24.5度(笑)。

外の湿度も低めだし、冷房の意味は?!

 

より実戦的なトレーニングにしてみたら、かなりキツくて、心拍も

中盤以降はどんどん上昇。歯茎と頬の腫れが心配だったけど、

やってる間は何とか大丈夫だった。問題はこの後。今はビビリ

ながら、熱さまシートもどきで頬を冷やしてる所。

 

場合によっては、明日以降のトレーニング日程を変更するしか

ない。あまり悪化しないことを祈りつつ、ではまた明日。。☆彡

 

 

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「どうしても記憶しなければならない」戦争、各種報道の感想

平成の天皇は皇太子時代の昭和56年(1981年)、「どうしても

記憶しなければならない四つの日」として、沖縄戦終結の日

(6月23日)、広島原爆の日(8月6日)、長崎原爆の日(8月

9日)、終戦記念日(8月15日)を挙げてたそうだ。

 

この逸話、あちこちで見かけるが、出典はなかなか明記されてない。

バズフィードの記事(執筆者・石戸諭)によると、河西秀哉『明仁

天皇と戦後日本』が出典(の一つ)、元は日付け無しとのこと。

 

4つの日の内、3つは8月前半に集中してるから思い出しやすいが、

沖縄は日付けが離れてるし、本州の人にとっては場所も離れてる。

その辺りは、意識的に思い出す努力が必要かも知れない。

 

個人的には、家族で沖縄に旅行した時、戦争関連の場所をタクシー

で回って、父親が珍しく涙ぐんでたのをよく覚えてる。将棋と野球

しか興味なさそうな人間だったから、印象深かった。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

実際にはメディアは8月前半から中旬にかけて、戦争関連の情報

を集中させることが多い。

 

朝日新聞だと今年(2018年)、「記録と記憶 消された戦争」と

題する短期シリーズを掲載。敗戦時には既に8月14日の時点

で、公文書の焼却が命じられたが、こっそり隠し持ってた方も

いらっしゃるようだ。行為の良し悪しはともかく、残された機密

文書は今となっては貴重な歴史資料だろう。

 

日本兵の心の傷(トラウマ)は、あってはならない恥として、

無かったかのような扱いになってるという指摘も興味深かった。

つまり、本来ならPTSD(心的外傷後ストレス障害)として扱う

べき症状が、統合失調症などと診断されてるというのだ。

 

精神医学の世界で戦争神経症の話が出る時、欧米の話ばかり

なのは不自然だと私も思ってたから、なるほどと一応納得。ただ、

実証的な医学的裏付けは困難で、不可能に近いかも知れない。

73年前というのは古過ぎて、記憶も客観的証拠も僅かのはず。

 

 

      ☆       ☆       ☆

だからこそ、戦争の記憶をこれ以上風化させない社会的努力も

必要になるが、時代の変化が激しい現在、驚くような試みもある。

 

8月15日のNHK『おはよう日本』の報道には、思わず苦笑して

しまった。まず、茨城県の旧・特攻隊訓練施設に作られた資料館、

「筑波海軍航空隊記念館」。ピンクのミニスカートにニーハイを

履いた萌えキャラの女の子が、VR(バーチャル・リアリティ)

体験へと誘ってる。ゼロ戦飛行で、戦艦大和も見えるらしい。

 

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記念品の若者狙いも過激だ。

 

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先日、福島第一原発の記念品(写真をまとめたクリアファイル)

が1週間で販売中止に追い込まれたのを知る人間にとっては、

こちらの方が遥かに不謹慎のようにも感じられるが、批判は僅かで、

多くの若者で賑わってるとのこと。5年で20万人の来館者の平均

年齢は30代。

 

 

      ☆       ☆       ☆

その後さらに、戦艦を萌えキャラに見立てたゲーム&アニメ、

「艦これ」(艦隊これくしょん)をきっかけに、本物の戦艦の一部

(砲身)を引き上げた若者(20歳)も紹介。太平洋戦争の際、

ソロモン諸島で撃沈された駆逐艦・菊月だ。Googleで画像

検索すると、男の子ウケの良さそうな擬人化がズラッと並ぶ。

 

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カワイイという感覚は分からなくもないが、ここまで外見を変えた

2次元的創作物が、歴史的な3次元の実在と関係あるのか、関係

づけてよいのか、疑問も生じて来る。資料館の金澤大介館長は、

「知ってもらわなければしかたがないので、知るきっかけを与える

ため」だと説明。知ることは無条件で良いことだと考えてるわけか。

 

私としては、戦争とのこういった触れ合い方のプラス面ばかりが

強調されて、マイナス面が過小評価されてるようにも感じるが、

今の時代そういった批判はウケが悪いのだろう。しかし控えめに

言っても、ゲーム・アニメ・漫画と現実の間の埋め方には十分

配慮すべきだ。

 

ちなみに今日の朝日新聞デジタルは、戦争遺跡がインスタ映え

やイベントのポイントと化してることを、微妙な表現で伝えてた。

笑顔でピースとかする写真が拡散してるわけか。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

最後に一言、日テレ『ZERO』の桐谷美玲のコーナー、「ハッシュ

タグ」について。人間魚雷「回天」について、山口県周南市の

記念館から伝えてた。

 

その中で、回天による攻撃の効率が悪いというような話が出たが、

それを示すためには、少なくとも他の攻撃の効率と比較する必要

がある。番組では比較は無かったし、私がちょっと調べてみても

そう簡単には言えそうもない。

 

あと、効率が良い攻撃ならいいのか?、という疑問も湧く。無人

攻撃機の爆撃やミサイル、AIロボットの攻撃ならいいのか。人命

をかけるのなら、自爆テロのような攻撃(爆弾を持って戦車に

突撃?)が効率良いとされる可能性もある。

 

別にあら探しをしてるわけではないし、悲惨な戦争を繰り返さない

ための報道(または主張)だというのも分かる。ただ、このコーナー

の「効率」の話について(ほとんど)誰一人としてツイートしてない

のが気になったのだ。先日、LGBTの「生産性」については大騒ぎ

になったのと比較して、この静けさは何なのか。

 

ネット・SNS全盛、多様化とスピードの時代、何が受け入れられて、

何が拒絶されるのか、本当に分かりにくくなって来た。やがて来る

AI全盛期には、そんな人間的な困難も一瞬で消え去るのだろうか

・・などと考えつつ、今日はそろそろこの辺で。。☆彡

 

            (計 2196字)

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3倍返しの痛みと腫れ!、強風の自転車の後、熱さまシートその他・・

BIKE 60km,2時間22分半,平均心拍 128 

消費エネルギー 1300kcal (脂肪 416kcal)

 

そう言えば最近、「倍返し」って聞かないね♪ 早くも死語かも。

まあでも、昨日の午後からの痛みの急反撃は、「3倍返し」と書く

のがピッタシ。

 

ほとんど関係ないけど、Bingで「燕返し」を検索したら、トップは

佐々木小次郎じゃなくて、ゆうちょ銀行の株価チャートだった(爆)。

謎♪ Bingはウチのブログもなぜかアダルト扱いを続けてるし、

システムを改良した方が、いいね。マイクロソフトの技術者さん、

聞いてる? 日本語だからダメか。

 

話がそれまくりだけど、無料AIの「Wolfram Alpha」

(ウルフラム・アルファ)の記事をアップしたら、米国の本社から(?)

次々とアクセスが入って来たけど、みんな言語設定は英語のまま

だし、そもそも日本語版が出来たのを知らなかったんじゃないかな? 

・・って感じで、アクセス解析を見ながら地味に楽しむのであった♪

 

 

     ☆       ☆       ☆

ああ、これだけ余談を書ける程度には痛みが落ち着いたけど、

まだ論外の状態で、とうとう食べるどころか飲むのも難しくなって

しまった。口を動かすと痛いのだ。さらに悪化すると、話すのも

大変になりそう (^^ゞ

 

一時のひどいズキズキ感は治まったから、内出血は止まってると

思うけど、口の周りの頬が全体的に腫れ上がって、ちょっと触る

だけでも痛い。鏡で見ると、ハッキリ下膨れの平安美人♪ 細菌

かウイルスが増殖して広がってるってことかね? 白血球・マクロ

ファージやサイトカインは何やってんだ!

 

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とにかく今、多摩川から帰って来た直後で(写真は多摩水道橋)、

帰ったらすぐバファリンか新兵器・ロキソニンSプラスを飲もう・・

とか思ってたのに、熱さまシートだけで我慢してる所。

 

正確に言うと、小林製薬の本物じゃなくて、半額くらいの類似商品♪

まあ、成分はどっちもパラベン(パラオキシ安息香酸エステル)だし、

似たようなもんでしょ(?)。

 

ちなみにこの熱さまシートもどき、貼った直後は冷たくて感激した

けど、すぐ何ともなくなるね (^^ゞ 小林製薬の冷却実験だと、皮膚

温度を2度下げると書いてるし、中国では「神薬」扱いらしい(笑)。

 

ネット上でも色んな意見が乱れ飛んでて、どれが信頼できる情報

なのかビミョーだけど、少なくとも貼らないよりちょっとマシみたいな

気がする。あっ、一旦はがしてまた貼り直すとヒンヤリすることを

発見♪ これは単なるプラセボ(偽薬)効果以上のものだろうね。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

ひどい痛みが治まって来たら、今度は呼吸困難を感じ始めたから、

そろそろ終わりにしよう。気管支拡張薬は効いてるけど、胸全体に

物理的な圧迫感が続いてる。心拍計の送信ベルトをきつく締め過ぎ

てるからかな? 自転車だと上体が下向きになるから、きつめに

しないと反応が悪いのだ(私の場合)。

 

肝心の走りは、最初から最後までずっと痛みと強風との闘いで、

完走しただけで十分。多摩川だと風速6mくらいで、おまけに向き

と強さがコロコロ変わるから対応しにくい。合計でほんの700m

程度、他のサイクリストを風よけに使ってラクした♪

 

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トータルでは平均時速25.3km。遅っ! まあ体調も天候も悪い

から、良しとしとこう。ポラールの負荷グラフを見ると、レッドゾーン

に深く入り込んでた。明日は運動はお休み、仕事に専念しよう。

 

気温28度、湿度82%とは思えないくらい、額から汗が流れ

落ちて走りにくかった。幹線道路の車の流れはもう、お盆モード

から通常モードに近くなってたね。

 

あぁ、歯茎用の第3類医薬品「デントヘルス」は一応塗っとこう。

イマイチかイマニの効き目だけど(笑)。コラコラ!それではまた

明日。呼吸が止まってなかったら。。♪☆彡

 

 

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            (計 1549字)

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バファリンと気管支拡張薬を使ってジム、意外と平気♪

(ジム) JOG 5km,37分,平均心拍 130 ; 270kcal

   BIKE 32.2km,60分,平均心拍 141 ; 670kcal

 

よく無事に見つかったね、山口県で行方不明になってた2歳の

男の子、理稀(よしき)ちゃん。真夏とはいえ、丸3日も山の中に

1人でいて、ちゃんと受け答えできたらしい。78歳のボランティア

男性のお手柄☆

 

もともと海に行く予定だったんだから、薄着のはず。過去3日間

の現地の気象情報を調べてみると、雨はほぼ降らず(降水量

ゼロ)、最低気温でも27度くらい。飲食は困るけど、まあ何とか

生存可能な条件だったわけか。今年は暑過ぎて蚊も少ないし♪

 

 

     ☆       ☆       ☆

その一方、大阪で留置場から脱走した容疑者は、丸3日経っても

逃走中。手錠はしてなかったといっても、顔も身長も知れ渡ってる

のに、よく逃げれるもんだね。

 

っていうか、どうせ再逮捕されるに決まってるし、罪もたぶん重くなる

のに、よく逃げる気になるね。何か、特殊な事情があるのかな?

誰かに会いたいとか、やっときたい事(証拠隠しとか)があるとか。

早く捕まえて、アクリル板の10cmの隙間からどうやって抜け出した

のか問いただして欲しい。頭も細いってことか♪

 

それより可能性が高そうなのは、ホントは10cmじゃなくて15cm

くらい開く状態だったってこと。警察としては認めたくないんじゃ

ないかな? ほんの僅かな隙間で脱走なんて考えられない・・

ってことにしたいとか。ご丁寧に、靴と脚立まであったなんて、

マンガみたいな話だ。

 

 

      ☆       ☆       ☆

さて、私の方は、まさかの体調不良に苦しむ中、第2回のジムに

出かけて来た。

 

昨日の昼の時点では、歯茎がズキズキ痛んで、ブログを書くだけ

でも大変だったから、とてもジムなんて無理だろうと思ってたけど、

記事をアップした後、昼寝して起きたら痛みがかなり治まってた♪

多分、内出血が止まったんだと思う。

 

歯茎と頬が腫れ上がってるけど、顔をしかめるほどでもない。ご飯

も一応、食べれる。夜もちょっと寝苦しい程度で、そこそこ眠れた。

 

ただ、昨日は休養日だったからいいとして、今日はジムで激しい

運動をしなきゃいけない。念のため、バファリン1錠飲んで、気管支

の拡張薬も使用。正解だったと思う。今この瞬間は、歯茎の痛み

が増してるから、バファリンの効き目が消えたってことか。腫れも

ちょっとぶり返した感じで、口が動かしにくい。。(^^ゞ

 

 

      ☆       ☆       ☆

で、2年ぶり、第2回のエアロバイクは大変だった。前回買った

プリペイドカードを探すのが(笑)。そこか! いや、持ちなれない

ものだから、ちょっと変な場所に入れたまま忘れてたのだ。15分

くらい必死で探し回って、また埃を吸うことになってしまった。

 

暑い中、とぼとぼジムに出かけてバイクにまたがると、最初は太腿

が重かったけど、10分ほど回すと調子が出て来た。2年前の

ブログの記録に近づけて、最初の42分間(細かっ・・)は基本が

レベル10、3分ごとにレベル12を20秒。終盤の18分間は基本

がレベル11、3分ごとにレベル13を20秒。

 

心拍が前回よりかなり上がったのは、室温が高かったからじゃ

ないかな? 今日は26度で、湿度55%。前回みたいにヒンヤリ

した涼しさはなかった。外の気温も時間帯も違ってる。

 

脚の感触はまずまずで、途中は別に痛みもなかったし、息苦しく

もなかった。負荷が高くなったのに前回とほぼ同じ消費カロリー

なのは、私が体重の設定を1kg軽くしたからだと思う。なぜか、

体重が大幅に減ってるようなのだ。本当かね? 腹だけ出たって

こと?(笑)。ビミョ~~。。

 

まあ、自転車ヒルクライムにとっては、体重が減るのはいいこと。

ランニングにとってもいいけど、隠れた病気が心配だね。仕方ない。

また念のために病院で検査してもらおうか。問題なければ安心

するし、問題があればブログのネタにできるし♪ オイオイ!

 

戦没者追悼式で今の天皇がお言葉を述べるのは最後なのか。

平成の最後に、まだ天皇も皇后も背筋や腰がシャキッと伸びてる

のは流石。終戦記念日の今日にかけて、私も色々思うことはあった

けど、また明日にでも書くとしよう。それでは今日はこの辺で。。☆彡

 

  

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             (計 1706字)

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歯茎痛の悪化に加えて、呼吸困難のぶり返し、最悪のお盆休み・・

「体調が最悪の時に限って、医者はお休み」♪ また、マーフィー

の法則か。。 おまけに今日はまだ8月14日だから、しばらく

我慢しなきゃいけない。ガックシ。。_| ̄|○ 

 

どっか、お盆でもやってる所へ浮気して、駆け込もうかな。救急車

呼んで、ヒンシュク買うのもいいかも♪ コラコラ! いや、マジで

痛くて寝るのも困難なほど。頼みの綱のバファリンが効かない。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

かなり回復してた歯茎の痛みがぶり返して来たのは一昨日、

2年ぶりのジムのエアロバイクでハーハー頑張ってた時。その

直前にかけて生活が乱れまくってたのに加えて、身体に珍しい

負荷をかけたからかね?

 

昨日、普通の自転車で多摩川を走ってる時も痛いと思ったけど、

その後ちょっと回復。ところが油断して、夜にムシャムシャ食べ

まくった後、激痛が襲って来た。

 

バファリンは1回2錠、1日2回が限度とされてるけど、2錠は多い

気がするし、間隔が12時間も空いてしまう。というわけで、勝手に

1錠ずつ6時間おきに3回飲んだ所だけど、3回目(さっき)はもう

ほとんど効き目なし。

 

薬剤師がいるドラッグストアでロキソニン買おうかな。バファリン

は第二類医薬品だけど、ロキソニンは第一類医薬品。おまけに

安いし、使用経験もあるから安心。

 

胃にやさしいロキソニンSプラスか、痛み止め成分が多いプレミアム。

あっ、アマゾンで買えるのか! ネットの回答で薬剤師が判断? 

建前でしょ♪ コラコラ! 使用経験はありますか?と問われたら

「いいえ」を選択するように、サンプル画像が示されてる (^^ゞ 

「はい」を選択したら、追加の質問が来るってことかな?

 

 

      ☆       ☆       ☆

あぁ、もう色々調べて書いてる余裕はない。早めに記事をアップ

しとかないと、急に寝込んで連続更新が途絶えてしまいそう。

 

真昼間の今、やたら眠いのは、昨夜ロクに寝れなかったから。

痛みに加えて、途中から呼吸困難までぶり返して来た。たまに

ちょっと変な感じはあったけど、ハッキリおかしいと感じるのは

1月以来かな? 半年くらい経ってるはず。

 

呼吸困難も、特に原因は思いつかないけど、昨夜、寝る直前に

クローゼットの奥をゴソゴソやってて、埃を吸い込んだからかも。

去年の秋以降、ちょっと呼吸器系に負荷がかかると、すぐ変な感じ

になってしまう。

 

悪化したら大ごとだから、早めに昔の薬を引っ張り出して来たけど、

使い方を忘れてしまった (^^ゞ ちょっと特殊な使用法なもんで。

ネットで検索すると、すぐに発見できた♪

 

喘息や気管支炎の世界だと、かなり有名な吸入薬なわけね。確かに

去年の暮れから正月にかけて、上手く効いた気がする。特に副作用

を感じるわけでもなく、苦いわけでもなく。病院の処方薬だから、高い

わけでもないし。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

ひょっとしたら、根本的な原因は軽い夏風邪かも。最近、寝る時

もエアコン使ってることが多いから、寝てる間に身体が冷え切った

ことが何度もあった。今朝も寒気で目が覚めて、慌てて服を着た

ほど♪ その前は?!

 

あぁ、もうダメ。イク!・・・お昼寝の世界に♪ 最低のお盆だな・・

とかボヤキつつ、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

 

              (計 1284字)

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キムタク&さんま『Flow』第2回、『Smile』・・&多摩川

BIKE 60km,2時間15分,平均心拍 127 

消費エネルギー 1300kcal (脂肪 416kcal)

 

キムタクの新ラジオ番組『Flow』。前の『ワッツ』に引き続いて、

しっかりHPを更新してるのはいいんだけど、曲名を入れてない

のは減点だね。わざわざTOKYO FMのサイトに飛んで

調べなきゃいけない。まあ、ドラマ関連情報を使う手もあるけど。

 

私はあの2曲目が好きなのだ。『空から降る一億の星』の主題歌。

エルビス・コステロ『スマイル』か。チャップリン以来のスタンダード

ナンバーのカバーなわけね。

 

そう言えば、歌詞は「スマイル」の連呼だった。その後ろは覚えて

ないけど・・っていうか、ドラマのストーリーもあんまし覚えてない

けど♪ そもそも半分も見なかった気もする (^^ゞ 2002年の

春っていうと、ブログ開始の3年前。色々と激変してた頃だし。。

 

 

      ☆       ☆       ☆

でもイメージ的に好きなのだ。特に最終回とか。木村拓哉のドラマ

の中で、『華麗』と並んで一番かも。要するにどちらも、ハッピー

エンドでもなければヒーローものでもない、哀しく切ない物語。

 

そう考えると私が『人妻』・・じゃなくて『昼顔』好きなのも分かる。

特に映画は、元のフランス版だと暗くて怖いし、日本版は僅かに

残された希望がかえって切ないエンディング。

 

大好きな名作ドラマ『ビーチボーイズ』も、本編の終盤は死、涙、

別れの連続だった。夏の終わりの海だからこそ、哀しみでさえ

最後の輝きを放つことになる。夜空の星のように。

 

 Smile, though your heart is aching, 

 Smile, even though it's breaking ! 

 When there are clouds in the sky, you'll get by !

       (John Turner, Geoffrey Parsons)

 

 笑ってごらん 心が痛くても  

 笑ってごらん 心が張り裂けそうでも 

 空が雲に覆われていても 何とかなるさ

 

 

      ☆       ☆       ☆

こうしてみると、あのドラマにこの曲と明石家さんまを持って来た

のは絶妙だね。実は上で「何とかなるさ」と訳した「get by

は、直訳的には空に立ち込める雲を通り抜けるという意味だけど、

上手くだます」という意味を含んでる熟語だ。

 

それが分かると、今回さんまがいきなり、脳を騙しながら生きてる

と話し出したのも納得できる。哀しい時に笑うのも、笑顔で脳を

騙してるわけだ。「お笑い怪獣」とか言われてても、ホントは色々

あるんだろうしね。

 

だからこそキムタクと2人だけで、墓場まで持って行く話をこっそり

したってことね。AV女優のハニートラップに騙されまくってる話

とか(笑)。脳も下半身も騙されながら生きてると♪

 

 

      ☆       ☆       ☆

下半身と言えば、GYAO!の動画『木村さ~~ん!』で凄い

シーンが出た。私は有名人が「する」所を初めて見たかも。文字

通り、ダメでしょ(笑)。テレビなら放送事故で始末書&出禁♪

キムタクの恋人は右手らしいけど、私の右手は操作用だ。聞いて

ない? あっ、そう・・っていうか、何の操作?!

 

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で、キムタクの股間でさすって出て来たモノを、女性視聴者に

プレゼントすると。おもちゃの卵から出て来たマスコットね(笑)。

フクロウみたいな、ヤスオ。一見、緩すぎる無料動画に見えて、

今回、実は「神回」だったのだ。。♪

 

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cf. 『Flow』初回、ゲスト明石家さんま&『木村さ~~ん』

 

 

    ☆       ☆       ☆

一方、私も下半身で激しく反復運動して来た。自転車こぎね♪

昨日のジムの疲れが残る中、睡眠2時間のヘロヘロで多摩川へ。

 

お盆休みで往復も多摩川沿いも空いてたけど、やたら信号に

引っかかったからメリット無し。それどころか、多摩川は自転車も

ランナーもウォーカーも少なくて淋しかった。短い上り坂でロード

バイクをスパッと抜いても、付いて来てくれないし♪ 子どもか!

 

トータルでは平均時速26.7km。関戸橋の手前のショートカット

(近道)が出来なくなってて、時間にして30秒、距離にして200m

増えた感じだ(細かっ・・)。

 

気温27度、風速2mはフツーとして、湿度95%が蒸し暑かった。

序盤から何度も顔の汗をぬぐったほど。日焼け止めと一緒に目に

入るから、危ないのだ。汗を拭く時、サングラスが邪魔になるけど、

みんなどうしてるのかな・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

 

 

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             (計 1765字)

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ようやくお盆休み、2年ぶりのジムのエアロバイクはキツイ・・

(ジム) JOG 4.6km,34分,平均心拍 130 ; 250kcal

   BIKE 32.2km,60分,平均心拍 136 ; 672kcal

 

終わった・・人生が♪ またそれか! いやぁ、人生のごく一部、

お盆休み前のお仕事が終わったのだ。半分(笑)。残りは?!   

まあ、残りは休み明けのお楽しみってことで♪

 

とりあえず、乗鞍ヒルクライムの準備を再開しなきゃいけない。

今年は2年ぶりなのに、自転車はいまだにちょっとしか乗って

ない状況 (^^ゞ 断トツで過去最低だけど、今さら距離を増やす

よりは、レースに近い負荷をかけとく方がマシだと判断。

 

というわけで、何と丸2年ぶりにジムに出かけて来た。今まで

何度も書いてるように、5年以上前(?)、女性スタッフに激怒

した因縁の場所だ。おそらく、彼女はもういないだろうけど(入れ

替わりが早い)、ジムの印象はかなり悪くなってる。嫌々モードで

前夜から色々準備することになった。

 

 

    ☆       ☆       ☆

専用のシューズはすぐ発見できたけど、エアロバイクの下に敷く

タオルが見つからない。派手なタオルなら大量にあるけど、地味

で目立たなくて吸汗性が高いものがいいわけ。

 

何とか3枚だけ発掘して、プリペイドカードも見つかったけど、

2年前にちょうど使い切ってたから意味なし (^^ゞ なるほど、

乗鞍が終わったらジムなんて行かないと分かってたわけね♪

 

マラソンシーズンにランニングマシン(トレッドミル)を使っても

いいんだけど、マシンの取り合いが激しいし、時間制限も厳しい

から、効率が悪い。別に膝とか痛くて困ってるわけでもないから、

普通に公園を走った方がリーズナブル(お得)。

 

とにかく全部揃えたつもりになって、さっき出かけたら、肝心の

シャツの着替えを忘れて気持ち悪かった (^^ゞ 仕方ないから、

洗面所で汗を絞っただけで、ビショビショのシャツのまま帰宅。

次回は気を付けよう。

 

 

     ☆       ☆       ☆

で、肝心の中身。2年前のトレーニング内容を調べて行こうと

思ってたのに、忘れてしまったから、適当にやってみた。まあ、

マシンがちょっと変わってたから、以前と同じ内容にはできない。

メーカーの違いまでは、まだ調べてない(細かっ・・)。

 

2年前の最後のジム(乗鞍の直前)について、今ブログを見たら

こんな感じで書いてた。

 

  60分+クールダウン3分。前半は少し低めでレベル10。

  後半は普通にレベル11。途中、3分間ごとに20秒間だけ、

  レベルを2つ 上げることを繰返した。

 

そうか。。 やっぱ、今日は軽過ぎたわけね。2年前の平均心拍

は144なのに、今日は136 (^^ゞ いやぁ、そこまでラクした

つもりもないけど、まあ初回だからあんなもんか。ちなみに消費

カロリーは、2年前が630kcalで今回が672kcalだから、

今回の方が上になる。

 

 

     ☆       ☆       ☆

結局、今日は適当にマシンのパネルをいじって、基本的には

レベル10。5分間ごとに30秒間ほど、レベルを2つ上げる

ことを繰り返した。心拍は当然(?)、綺麗なギザギザになる。

最後の10分だけ、基本的にはレベル11に上げた。

 

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次回はもうちょっとだけ負荷を上げてみよう。自信ないけど (^^ゞ

実際の山登りレースは平均心拍162前後だろうから、緑色の

ゾーン(144以下)でこいでちゃダメなのだ。レッドゾーン(162

以上)まで上げて行かないと!

 

気温というか、室温は見るのを忘れたけど、多分25度くらい

だったと思う。かなり冷房が効いてて、寒いという声も聞こえて

来たほど。まあ、本気で有酸素運動するにはちょうどいい・・って

いうか、もう2度低くてもいいかも。

 

なお今週は計13126字で終了。ちょっと少なめに留めといた。

ではまた来週。。☆彡

 

             (計 1506字)

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