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全体をチェックしたい方はお試しあれ♪ もちろん毎日更新。

生きる場所を求めて~野ブタ再考 書籍・雑誌,映画・テレビ,文化・芸術 01.04

初ランはショート・ビルドアップ ランニング 01.03

2005年記事別アクセス・ランキング 日記・コラム・つぶやき 01.02

謹賀新年 12月の全走行距離 ランニング,自転車 01.01

疲労&眠気の中、今年最後のRUN ランニング 12.31

正月と野ブタに関するお知らせ お知らせ 12.31

今年最後の自転車は荒川・秋ヶ瀬公園 自転車 12.30

どん底脱出でV字超回復へ♪ ランニング 12.29

次はどのドラマで書こうかな。。。 日記・コラム・つぶやき 12.28

風邪と戦いつつ今年最後のジム 自転車 12.27

心拍異常&風邪悪化の中でLSD・・・ ランニング 12.26

リアルな人間との向き合い方~野ブタ原作 文化・芸術,映画・テレビ,書籍・雑誌 12.25

大好きなクリスマス・ソング♪ 日記・コラム・つぶやき 12.24

Xmasにも風邪にも負けずジムへ 自転車 12.23

野ブタ最終回(突っ込みヴァージョン) 映画・テレビ 12.22

異常に高い心拍との闘い ランニング 12.21

冬の多摩川ナイトランin深夜 自転車 12.20

陸マガ増刊『箱根駅伝2006』 ランニング 12.19

マイナス2度、脚も心臓もボロボロ・・・ ランニング 12.18

誰かのために、自分のために~野ブタ最終回 映画・テレビ 12.17

天使になった歌姫 本田美奈子 映画・テレビ,芸能・アイドル 12.16

気温1度の深夜の公園は静寂 ランニング 12.15

250w記録更新後に脚が痙攣 自転車 12.14

「三浦和良38歳の挑戦」 サッカー,ランニング,自転車 12.13

ハーフ・デビューは神奈川で! ランニング 12.12

風邪でも冬の多摩川ナイトラン 自転車 12.11

取り返しのつかない場所からの帰還~野ブタ第9話 映画・テレビ 12.10

締切直後の仕事発見でまた走れず・・(-_-;) 日記・コラム・つぶやき 12.09

残念ながら今日は走るのを断念・・・ 日記・コラム・つぶやき 12.08

仲間との忘年会は最高の刺激♪ ランニング,自転車 12.07

熱でボーッとしつつも250w(トラブルで重複) 自転車 12.06

熱でボーッとしつつも250w 自転車 12.06

久々のマフェトンは微熱で悲惨・・・ ランニング 12.05

初冬の裏ヤビツでアラレに遭遇 自転車 12.04

信じること、本当の事~野ブタ第8話 映画・テレビ 12.03

10000アクセス達成♪ 日記・コラム・つぶやき 12.02

11月の全走行距離 ランニング,自転車 12.01

時間切れで月末の距離稼ぎ失敗 ランニング 11.30

月末のジムで最後の距離稼ぎ 自転車 11.29

夜の江戸川で無灯火の距離稼ぎ 自転車 11.28

人を好きになることの難しさ~野ブタ第7話 映画・テレビ 11.27

昼間の公園でお気楽ジョギング ランニング 11.26

また1ヶ月ぶりにテニス テニス 11.25

メンタル不調でジョギング調整 ランニング 11.24

休日なのに走らず自宅でお仕事 日記・コラム・つぶやき 11.23

PCトラブルで苦闘中 モブログ 11.23

閲覧停止のお知らせ ウェブログ・ココログ関連 11.23

ロング・インターバル2~不調 ランニング 11.22

峠の代わりに250wの持続 自転車 11.21

高橋尚子、復活優勝おめでとう\(^o^)/ ランニング 11.20

大切なもの、欲しいもの~野ブタ第6話 映画・テレビ 11.19

身体感覚だけのビルドアップ ランニング 11.18

水田芙美子さん(野ブタ・バンドー役)の疑問への応答 芸能・アイドル 11.17

筋トレ直後250w100回転 自転車 11.16

地区大会5000m~高校陸上部5 ランニング 11.15

ビルドアップ&報ステ高橋尚子 ランニング 11.14

心拍177の荒川バトルで白旗(-_-メ) 自転車 11.13

人は人間関係に何を求めるのか~野ブタ第5話 映画・テレビ 11.12

「燃えよ!カンフー」第22話の解読 映画・テレビ 11.11

ロング・インターバルの導入 ランニング 11.10

本田美奈子 全力で生きた女性 芸能・アイドル 11.09

220w・100回転のキープ 自転車 11.08

東京モーターショー最終日の夜 日記・コラム・つぶやき 11.07

本当の自分を見つめて生きること~野ブタ第4話 映画・テレビ 11.06

またパンク!~久々の荒川遠征 自転車 11.05

初めてのハーフマラソン測定 ランニング 11.04

地区大会初日~高校陸上部の思い出4 ランニング 11.03

筋トレ負荷アップ&低回転導入 自転車 11.02

5000アクセス達成♪ 日記・コラム・つぶやき 11.02

10月の全走行距離 ランニング・自転車 11.01

マフェトン理論5~久々の30km ランニング 10.31

旧友と原点回帰のサイクリング 自転車 10.30

一瞬のきらめき、出会いの美しさ~野ブタ第3話 映画・テレビ 10.29

ブログにも休養日を 日記・コラム・つぶやき 10.28

ただ気持ちよく、24km ランニング 10.27

青木さやかを変えたTOTAL Workout ダイエット,映画・テレビ 10.26

筋トレ&100回転・超短時間 自転車 10.25

陸上月刊誌とランナーズの比較 ランニング 10.24

湾岸ポタリング2~お台場(暫定写メ版) 自転車 10.23

「野ブタ。をプロデュース」第2話 映画・テレビ 10.23

高校体育以来の3000m測定 ランニング 10.22

1ヶ月ぶりにテニス テニス 10.21

『燃えよ!カンフー』 格闘技,映画・テレビ 10.20

筋トレ&95回転・超短時間 自転車 10.19

またジムが休館。。(-_-メ) 日記・コラム・つぶやき 10.18

地区大会直前~高校陸上部の思い出3 ランニング 10.17

記事掲載の遅れのお詫び 日記・コラム・つぶやき 10.17

野ブタ。がテンメイをプロデュース 日記・コラム・つぶやき 10.17

マフェトン理論4~25km再挑戦 ランニング 10.16

「野ブタ。をプロデュース」、面白い♪ 映画・テレビ 10.15

初めての10000m測定♪ ランニング 10.14

近況報告 日記・コラム・つぶやき 10.13

ロンハー青木さやかのダイエット ダイエット 10.12

マフェトン理論3~ハーフ比較 ランニング 10.11

シカゴマラソン感想 ランニング 10.11

乗鞍敗北の謎を解明! 自転車 10.10

「電車男」人気、恐るべし! 映画・テレビ 10.09

多摩川サイクリングロード(その3) 自転車 10.08

マフェトン理論2~台形心拍数 ランニング 1007

電車男の最終回は一つだけ! 映画・テレビ 10.06

今日は運動なし。。 日記・コラム・つぶやき 10.06

マフェトン理論の実践(その1) ランニング 10.05

毎分93回転再挑戦、引き分け 自転車 10.04

ライバルとの初対決~高校陸上部の思い出2 ランニング 10.03

初めての痙攣&転倒in多摩川 自転車 10.02

ブログ公開1ヶ月 ランニング,自転車,日記・コラム・つぶやき 10.01

9月の全走行距離 ランニング,自転車 10.01

半年振りに25km ランニング 09.30

高校陸上部の思い出(その1) ランニング 09.29

高校以来の5000m測定 ランニング 09.28

毎分93回転挑戦、判定負け。。 自転車 09.27

「人気」の問題 日記・コラム・つぶやき 09.26

ベルリンマラソン前にハーフ ランニング 09.25

多摩川サイクリングロード(その2) 自転車 09.24

K-1ワールドGP開幕戦 格闘技 09.23

多摩川下流で撮影&ポタリング 自転車 09.23

さらば、電車男 (^^)/~~~ 映画・テレビ 09.22

高回転・高負荷トレーニング2 自転車 09.22

3週間ぶりのテニス テニス 09.21

連休の旅行 日記・コラム・つぶやき 09.21

脚ガクガクで傘を片手に20km ランニング 09.20

体力急低下。。 ランニング 09.19

今帰宅、ランニング後に更新 ランニング 09.19

高原ドライブ中 モブログ 09.19

高カロリー・低運動ツアー モブログ 09.18

日本庭園 モブログ 09.18

ホテル到着 モブログ 09.18

旅行中 モブログ 09.18

今日はモブログのみ 日記・コラム・つぶやき 09.18

旅先からチョコッと投稿 日記・コラム・つぶやき 09.17

連休中の更新について 日記・コラム・つぶやき 09.17

多摩川サイクリングロード(その1) 自転車 09.16

モブログ写メ実験 09.16

中国からの返信 日記・コラム・つぶやき 09.15

全記事一覧(リンク付) 全記事一覧  09.15
   
まだ蒸し暑い中、20km ランニング  09.14
   
RSSリーダー動作実験(結果報告) ウェブログ・ココログ関連  09.14

ayumiさん、どうも♪ 日記・コラム・つぶやき  09.14
   
高回転・高負荷トレーニング 自転車  09.13
   
なぜブログ? ウェブログ・ココログ関連  09.12

高回転トレーニング初体験 自転車  09.11
   
久々に昼間のランニング ランニング  09.10
   
検索に関する話の補足 自転車  09.10
   
ブログ公開1週間(その2) ランニング, 自転車  09.09
   
Y子、ギャルになる!~駅前の美容室(その2)~ 日記・コラム・つぶやき  09.09
   
また高負荷・短時間トレーニング ランニング, 自転車  09.08
   
荒川マラソンの記事をアップ ランニング  09.08
   
ブログ公開1週間(その1) ウェブログ・ココログ関連  09.07
   
迷った時はしんどい方を! ランニング  09.06
   
台風接近の中、傘さして出発 ランニング  09.05
   
ツール・ド・美ヶ原の記事アップ 自転車  09.04
   
Googleのロボット君、いつ来たの? ウェブログ・ココログ関連  09.04
   
駅前の美容室 (その1) 日記・コラム・つぶやき  09.04
   
ブログで寝不足の中、深夜20km ランニング  09.03
   
ヤビツ、富士山などの記事を完成 自転車  09.03
   
モブログ実験 ウェブログ・ココログ関連  09.03
   
走らずにブログ書き込み中 ウェブログ・ココログ関連, ランニング, 日記・コラム・

つぶやき, 自転車  09.02
   
一般公開してほぼ2日 ウェブログ・ココログ関連, 日記・コラム・つぶやき  09.02
   
ついにココフラッシュに登場 ウェブログ・ココログ関連  09.02
   
高負荷・短時間トレーニングって言うか・・ ランニング, 自転車  09.01
   
8月の全走行距離 ランニング, 自転車  09.01
   
BIKEからRUNへの重心移動開始 ランニング, 自転車  08.31
   
ブログ公開開始、いきなりアクシデント。。。 ウェブログ・ココログ関連, 日記・

コラム・つぶやき  08.31
 
早朝テニス、夜は休養 テニス  08.30
   
ホッと一息。次は荒川マラソン! ランニング, 日記・コラム・つぶやき, 自転車  08.29
   
ブログ仮公開の準備 ウェブログ・ココログ関連, 日記・コラム・つぶやき  08.29
   
全日本マウンテンサイクリングin乗鞍 レース, 日記・コラム・つぶやき, 自転車  08.28
   
レース前日、乗鞍にて 日記・コラム・つぶやき, 自転車  08.27
   
いざ乗鞍!(☆依然、非公開で工事中☆) 日記・コラム・つぶやき, 自転車  08.26
   
台風接近の中、ジムで最終調整 ランニング, 自転車  08.25
   
昨晩の左脛けいれんの後遺症 ランニング, 自転車  08.24
   
808kcal/hで僅かに自信復活 ランニング, 自転車  08.23
   
忙し過ぎ! ランニング, 日記・コラム・つぶやき, 自転車  08.22
   
乗鞍前最後の自転車練習(☆依然、非公開で工事中☆) 自転車  08.21
   
富士山タイムトライアル敗北。。 自転車  08.20
   
今日は予定通りの休みだが・・・ 日記・コラム・つぶやき, 自転車  08.19
   
中国語で暑中見舞い 日記・コラム・つぶやき  08.19
   
不本意な休み・・・ ランニング, 日記・コラム・つぶやき, 自転車  08.18
   
高校以来のラップタイム計測 ランニング  08.17
   
最大心拍数185は久々 ランニング, 自転車  08.16
   
和田峠で多摩川組の皆さんと遭遇してた 自転車  08.15
   
和田峠&裏ヤビツ 日記・コラム・つぶやき, 自転車  08.14
   
女子マラソンは順当な結果か ランニング, 日記・コラム・つぶやき  08.14
   
夕方の多摩川 日記・コラム・つぶやき, 自転車  08.13
   
男子マラソンはビミョー ランニング, 日記・コラム・つぶやき  08.13
   
乗鞍の参加証到着 日記・コラム・つぶやき, 自転車  08.12
   
日航機墜落から20年 日記・コラム・つぶやき  08.12
   
テニス&バイク(☆依然として非公開で工事中☆) テニス, ランニング, 自転車  08.11
   
祝!為末銅メダル♪ ランニング, 日記・コラム・つぶやき  08.10
   
やや不調・・・ ランニング, 自転車  08.09
   
1ヶ月半ぶりの体脂肪計 ランニング, 日記・コラム・つぶやき, 自転車  08.08
   
炎天下の多摩川でサウナ気分 自転車  08.07
   
奥多摩ツーリング(風張峠) 日記・コラム・つぶやき, 自転車  08.06
   
リンク付けと写真掲載に成功(遅い・・・) 日記・コラム・つぶやき, 自転車  08.05
   
800kcal/h達成 ランニング, 自転車  08.04
 
ランニングの心拍測定に成功 ランニング, 日記・コラム・つぶやき  08.03
   
蒸し暑さで不調 ランニング, 自転車  08.02
   
雑誌のまとめ買い&流し読み ランニング, 日記・コラム・つぶやき, 自転車  08.01
   
湾岸ポタリングでリフレッシュ 日記・コラム・つぶやき, 自転車  07.31
   
7月の全走行距離 ランニング, 自転車  07.31
   
総本山サイクルスポーツセンターで修行 日記・コラム・つぶやき, 自転車  07.30
   
休養&週末計画作成 スポーツ, 日記・コラム・つぶやき, 自転車  07.29
   
高負荷・短時間トレーニング ランニング, 自転車  07.28
   
800kcal/hに挑戦 ランニング, 自転車  07.27
   
台風で今週もジム閉館。。。 ランニング, 日記・コラム・つぶやき  07.26
   
久々のヤフオクでカメラ落札 日記・コラム・つぶやき  07.25
   
心拍計4日目:ヒルクライム(ヤビツ峠) 日記・コラム・つぶやき, 自転車  07.24
   
心拍計3日目:RUN ランニング, 日記・コラム・つぶやき  07.23
   
心拍計2日目:テニス,スクワット テニス  日記・コラム・つぶやき  07.22
   
心拍計POLAR・S120購入&初体験 ランニング, 日記・コラム・つぶやき,

自転車  07.21
   
K1を我慢してランニング ランニング, 格闘技  07.20
   
夏は自転車とブログ!(トラックバックの練習) ウェブログ・ココログ関連,

日記・コラム・つぶやき, 自転車  07.20
   
試運転中(19日) ランニング, 日記・コラム・つぶやき, 映画・テレビ  07.20
   
ブログデビュー、準備開始 ウェブログ・ココログ関連, ランニング, 日記・コラム・

つぶやき, 自転車  07.19
   
ツール・ド・美ヶ原2005 レース, 自転車  06.26
   
美ヶ原の前日、浅間温泉にて 自転車  06.25
   
荒川市民マラソン ランニング, レース  03.20

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