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10月の全走行距離

休み

RUN 197km ; BIKE 324km

ウーン、距離だけ見るとやっぱり物足りないなぁ。。特に自転車はヒドイ。。(^_^;

まあでも、中旬まで猛烈に忙しい中、睡眠時間を削って頑張ったんだから、

あんまし贅沢は言えないか。

距離だけでなく内容を見ると、BIKEでは毎分100回転挑戦・旧友との久々

のサイクリング、RUNではマフェトン理論導入・10000m測定・3000m

測定・30kmと、それなりに充実してた。心拍数のコントロールで徹底的に

有酸素運動だけに絞り込むマフェトンは、今後自転車にも取り入れる予定。

まだ年末までは大変だけど、とりあえず忙しさのピークは何とか乗り切った

ので、今月は少し盛り返したい。ただし今日は、前日のランニング30kmの

疲れが残ってたし、急ぎの用事もあって、意図的にジムを休んだ。前にも

書いたが、この種のバランス調整は今後も意図的に行うつもり。

なお、今回も参考までに、去年との3ヶ月比較を下に記しとこう。先月程度の

わずかな距離でさえ、去年よりはかなりの前進。去年がヒド過ぎるだけ?(^^ゞ

04年 8月 R  61km,B 676km : 05年 8月 R 131km,B 1006km 

     9月    64   ,  235    :       9月  240  ,   219 

    10月    80    , 116   :        10月   197     ,      324

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