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好調の陰に爆弾あり。。

ランニング22km,1時間41分01秒,平均心拍155,最大心拍176

話が古いけど、ホノルルの特番を先日見た。いつもながら、景色が良くて

華やかで賑やか♪ ホントにお祭りみたいなマラソン。制服姿のスッチー

がもてなしてくれるなんて夢みたい (#^.^#) TBSの可愛い久保田アナが、元

Jリーガーの中西の肩を叩いて追い越して行った時には笑ってしまったけど、

それより印象に残ったのは長谷川理恵。どうしちゃったの? 単なる走り込み

不足じゃないような気がしたけどなぁ。。美しくて人気があって速いなんていう

恵まれた人間には絶対負けたくないって感じで、勝手にライバル視してただけ

に、あれじゃマズイなぁ。。早く復活してね♪ 早川英里はあのシカゴの2ヶ月

後だからこんなもんでしょ。

さて、話は平凡な市民ランナーへと急降下。。走り始めてすぐ、脚の付け根

が疲れてバネが死んでるのに気づいたけど、心拍が低いので結構走れる。

眠いし色々やる事があって、あんまし気合が入ってない走りでも、ごく自然に

ペースアップ。意図しないナチュラル・ビルドアップになった。合計タイムは、

年末のV字回復より3秒速いだけでも、スピードにメリハリがあるし平均心拍

が8も低いから、やはりV字回復継続中♪ もう心肺機能は問題なし!

ところが、実は爆弾を抱えてしまった。年末から右足の親指の付け根辺りが

軽く腫れてて、歩くだけでもちょっと痛い。走る時は、身体が温まるとすぐ何と

もなくなるんだけど、身体が冷えると元通り。最初は、シューズの履き方が悪く

て圧迫されたためだったと思うけど、ほんの少しずつ悪化してきた。ワセリン

塗って、靴ヒモの締め方を調整してごまかしてるけど、さらに悪化すると一気

に走れなくなりそう。。(-_-;) この爆弾の処理は要注意。。詳細は以下の通り。

  往路(2.45km)   14分03秒  平均心拍123

  1周(2.14km)  10分05秒         146

  2周             9分51秒        154

  3周            9分43秒        157 

  4周            9分38秒        160       

  5周           9分28秒        163 

  6周            9分28秒        164 

  7周           9分22秒        166  

  8周           9分11秒        168

  復路           10分12秒        166

   計 22km   1時間41分01秒     155(最大176 ゴール時)

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