« 昼間の幽霊~白夜行第7話 | トップページ | 大人とは何か 氷壁最終回 »

雨天早朝修行30km

ランニング30km,2時間25分59秒,平均心拍155,最大心拍166(推定)

天気予報のバカヤロー! 今日はほぼ1日中雨ってことになってたけど、0時

発表のピンポイント予報で、6時の降水量0mm、9時は1mm程度。って事で、

夜型人間としては決死の覚悟で5時半起床。雨が降り出す前に30km走り終

えるつもりだった。ところが、軽く飲み食いして準備してる間に早くも雨。NHK

を見ても、これから天気は悪化するって話。夜中には止むらしいけど、もしそれ

まで待って止まなかったら、2日連続休むことになる。流石にそれはマズイ。。

という訳で、6時半過ぎに例のごとく傘を片手に渋々公園へ。寝たのは1時前

だし、ここ最近寝不足なので、超眠い・・(-_-)zzz おまけに、金曜夜のジムの

疲れなのか、脚が激重。。もうスピードは度外視、完走だけが目標。30kmっ

ていう距離は、10月末のマフェトン以来、実に4ヶ月ぶり。去年3月の荒川マラ

ソン以降でも、わずか2回目。去年も一昨年もそんな感じだけど、今年は目標

タイムが上がってるから、こんなんじゃマズイなぁ。。

さて、公園到着後しばらくは普段とそれほど変わらない感じで走ってたんだけ

ど、身体が温まっても脚が重いまま。おまけに少し風があって、傘の風圧が強

いし下半身に雨が当たる。仕方なくスピードを落として、傘も差したり畳んだり

してたんだけど、中盤から面倒になって、傘を畳んだままズブ濡れで走り出した。

幸い、気温はそれほど低くないし、走ってるから、さほど寒くはない。

ちなみに、他の人はどうだったか。日曜朝ってことで、徐々にランナーが増えて

きたんだけど、普通の格好で帽子だけかぶって走ってる人が多数派だったかな。

次がカッパ。自分以外に傘を差して走ってる人を初めて見たけど、2人とも女性

で距離も短めみたいだった。

自分の話に戻ると、下半身にはいてるアップがベチャベチャで、脚にまとわりつ

いて重かったけど、走れないほどじゃない。精神的にはかなりキツかったけど、

スピードが遅かったせいか、最後まで脚はしっかりしてた。これは嬉しい誤算♪

かなりヒドイ状況でも、キロ5分のペースなら結構キープできるってこと。マラソ

ン終盤の自信にもなるし、運悪く大会当日雨が降ってる時にも何とかなりそうだ。

ただし、帽子と防水スプレーくらいは用意すべきだろう。

ともあれ、雨天早朝修行30km、無事完走! 今はアイス食べまくり、コーラ・

ジュース飲み放題♪ やっぱ、修行にはご褒美がないとネ。詳細は以下の通り。

  往路(2.45km)   13分04秒  平均心拍139          

  1周(2.14km)    10分06秒        150        

  2周              9分41秒         153        

  3周             9分58秒         157

  4周            10分05秒        158 

  5周            10分16秒        158

  6周            10分26秒        158 

  7周            10分26秒        156 

  8周             10分38秒        156 

     9周           10分38秒        159

 10周           10分30秒        158

 11周           10分27秒        159

 12周           10分17秒        159

 復路(1.87km)      9分29秒         158

 計 30km   2時間25分59秒         155     

|

« 昼間の幽霊~白夜行第7話 | トップページ | 大人とは何か 氷壁最終回 »

「ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/123750/8839879

この記事へのトラックバック一覧です: 雨天早朝修行30km:

« 昼間の幽霊~白夜行第7話 | トップページ | 大人とは何か 氷壁最終回 »