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朝の多摩川で久々の自転車

自転車45.5km,Av24.6,Mx40.0,心拍Av138,Mx158

何と今月初、24日ぶりの自転車 (^^ゞ レース、インフルエンザ、雑用でなか

なか乗る機会が作れず、もう今月の自転車は投げそうになったけど、昨日も

書いたように「投げたらいかん!」(by昔のCM)。出来る範囲で粘ろうと思い、

早起きして数ヶ月ぶりに朝の多摩川へ行くことに。普段と全く違う生活パター

ンで、寝つきも悪いし途中で目が覚めるし、ロクに寝れないまま5時半起床。

チョコッと飲み食いしながら大好きなフィギュアスケートを見てたら、アッと言う

間に6時15分。もう、そのままテレビを見ようかなとも思ったけど、「投げたら

いかん!」。ビデオをセットして、ノロノロと出発。

6時半だと、都心の幹線道路はもうかなり車が飛ばしてて、ボーッとしてると

危ない。注意して二子橋到着。上流側の往復には時間がないので、下流側

060222aの往復+αに変更。写メを取って出発。気合の入った

レーサーや通勤自転車が走ってる中を、28km程度

で走る。最近ロクに乗ってないし、インフルエンザによ

る筋力ダウンもあって、やたらペダルが重い。たかが

060222b42×15がなかなか上手く回せない。心拍は低いから、

純粋に脚の筋力の問題。平均心拍138なんて、ラン

ニングだったらジョギングに毛が生えた程度で、マフェ

トン理論の実践にしてもちょっと低いくらいだ。

060222cそれにしても、気持ちのいい朝! 気温は自転車にピッ

タシだし、徐々に青空も広がって来て、いい感じ♪ やっ

ぱ、夜より全然いいな。ちなみに2枚目の写メは多摩川

大橋で東京側に渡ってすぐの場所。3枚目は前から大

好きな丸子橋。キレイなタイル張りやオシャレな雰囲気がお気に入りで、ここ

だけはわざとゆっくり走ることが多い。その後、時間が余ったので上流側で

10kmほど往復。わずか45.5kmだけど、なかなか快適だった。またやり

たいなと書きたい所だけど、早起きはやっぱ眠いなぁ。。。

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