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病み上がりの長距離で復調確認♪

ランニング27km,2時間5分29秒,平均心拍160,最大心拍169(推定)

「投げたらいかん!」 大昔のCMで、プロ野球の投手が半分ギャグでこう

語りかけるものがあった。友達の間で話題になったこともあり、その後もよく

思い出してる。政府広報か何かのメッセージCMだったと思うけど、確かに

その通りだ。投げたらいかん!

実は今日、投げそうになった。昨日、自転車に乗ってリハビリを完了するは

ずだったのに、雑用に追われて走れず。今日も想定外の事が色々あって、

小雨も降ってるし、また休もうかと思った。ただ、今日休むともう荒川は投げ

てしまう事になる。幸い、夜中になって雨も止んだので、睡眠を削って長距

離にチャレンジすることに。ただ、病み上がりだし、気分も乗らないし、走り

切ることだけが目標。実は、それさえ自信がなかったんだけど、いざ走って

みると想定外の好タイム。過去最高かも。ほんと、走ってみないと分からな

いもんだ。。

雨上がりなので、大っ嫌いな湿気が気になったけど、最初からわりと脚が

動く。ただ、1週間近くもインフルエンザに苦しんだ後で、少なくとも土曜は

まだ脚がガクガクしてたから、今日も途中からガクッと来るかと思ってた。

ところが、逆に途中から調子が出てきて、心肺は結構しんどいんだけど、

スピードは落ちない。9日前の27kmと同様、終盤に脚が重くなってしまっ

たけど、最小限のスピードダウンに抑えることに成功。結局、9日前よりも

2分半速くなった。流石に疲れたけど、すごく気分いい♪

これで、ほぼ復調したとみていいだろう。荒川までもう4週間しか残ってない

けど、投げたらいかん! 詳細は以下の通り。

P.S.青梅で不幸なアクシデントがあったとの事。無理は禁物、終盤注意!

    ご冥福をお祈り致します。。。

  往路(2.45km)    12分57秒   平均心拍147

  1周(2.14km)    9分56秒        155

  2周             9分53秒        159

  3周            9分51秒        160 

  4周             9分46秒        161       

  5周             9分41秒        162 

  6周             9分40秒        163 

  7周            9分42秒        163  

  8周            9分41秒        163

  9周            9分46秒        163

 10周            9分46秒        164

 11周(700m)       3分22秒        167

   復路             11分31秒           160

   計 27km   2時間05分29秒       160

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