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身体はイマイチ、心はイマサン・・

ランニング21.1km,1時間36分09秒,平均心拍160,最大心拍177

アー、しんどかった。。今日はゆっくり25km走ってみようと思ってたのに、

想定外の急用が入って時間が無くなってしまった。仕方なく、ちょっとスピー

ドを出してハーフ走ってみることに。荒川の直前が1時間34分02秒、荒川

4日後が42分00秒だから、とりあえず38分台くらいで走っときたい。まだ

荒川の後遺症がちょっと残ってるし、昨日自転車に乗ってるし、もっとノン

ビリ走りたい気分なんだけど、まあ、ものは試しってことでスタート。

木曜と違って、脚はそれほど重くはないんだけど、最初から走りがギクシャ

クしてて変。ただ、キックの力強さはかなり戻ってる。行ける所まで行って

みようと思って、1km4分半程度をキープ。走りは変だし、心拍も高いけど、

意外に大丈夫。花見客の残党が15人程、酔っ払って周回コースで鬼ごっこ

を始めたのには参ったけど、悪気が無いのは明らかだから無視して走る。

まだ右脚裏と左ふくらはぎに軽い痛みが残ってるけど、何とか最後までス

ピードをキープできた。タイムも予定よりはいい。

という訳で、身体はイマイチ程度までは回復してるようだけど、心はイマニか

イマサン。。リベンジしてやるぞって気持ちは十分あるけど、それと同時に、

バカバカしくなったって気持ちもある。レースとかタイムとか関係なしに、走る

ことには意味があると思う。でもそれだったら、他にもやりたい事がいくらで

もある。だから、どうしても気合が入らない。ま、考えるより、ちょっとずつでも

身体を動かしながらメンタルの回復を待つべきかな。。。詳細は以下の通り。

  往路(2.45km)   12分32秒  平均心拍137

  1周(2.14km)   9分39秒         158

  2周             9分36秒        160

  3周            9分37秒        163 

  4周            9分36秒        164       

  5周           9分36秒        165 

  6周            9分36秒        166 

  7周           9分37秒        167  

  8周(1.22km)   5分30秒        170

  復路           10分51秒        165

  計 21.1km 1時間34分02秒      162(最大177 ゴール前)

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