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4月の全走行距離

(30日)RUN12.7km,約1時間;

     BIKE61.7km,Av24.5,Mx38.5,心拍Av130,Mx163

月末の悪あがき不発。。(-_-;) 最近の週末は、仕事とブログで時間を取られ

て、ほとんど走ってない。29日の土曜は、せっかく休日で仕事が無かったの

に、完全に気が緩んでしまって走らず。。

    

そして30日。寝たのが明け方で、朝は起きれず、昼からは友人H(荒川の応

援に来てた奴)のロックバンドが出演するってことで、都内のイベントで応援。

060430向かって右が演奏を終えたH、左がテンメイ。写メを頼ん

だ相手がFボタンを押せなくて苦労してるので、ゲラゲラ

笑ってる瞬間♪

結局、自転車のスタートは20時近く。前回のナイトラン

同様、サイクリングロードはガラガラだし涼しいし、オマケに脚も調子が良

くて、超ラクに多摩川・国立折返し60km強を終了。あまりに脚が軽かっ

たから、調子に乗って重めのギアを回してたら、最後は腰痛。危ない、危

ない。。毎年この時期は、自転車で腰痛に襲われるから、気をつけないと!

        

22時半過ぎに帰宅して、デュアスロンみたいにすぐRUNの予定だったんだ

けど、ノドが乾いたし腹が減ったので軽食&休憩。結局、走り始めは0時前。

自転車はラクだったし、1時間半休んだのに、やっぱり脚が激重。いずれ

出たいと思ってるデュアスロンは結構しんどいって事か。。苦しみながらも、

近所の公園で何とかノルマ達成。

     

という訳で、4月の全走行距離は

  RUN 170km ; BIKE 362km

少ない・・・最低野郎だ・・・。BIKEはもちろん、RUNも論外。去年の夏にブ

ログを始めて以来、断トツの最低記録。ただ、これでも去年よりはトータル

でほんの少しマシ。去年の4月は荒川の後遺症でランニングしにくい状況

だったからだ。また、今年はブログに膨大な時間を費やしてるから、生活全

体で見るとそれほどラクはしてない。。

    

な~んて言い訳は見苦しいか・・・(^^ゞ 毎年5月からは自転車の距離が急増

してる。今年もこれから盛り返すぞ! 今月の目標は、RUN150km、BIKE

900km。果たして、また有言不実行の最低野郎になるか? 乞う御期待♪

      

04年 7月 R 117km,B 672km : 05年 7月 R 155km,B 1014km

     8月   61    ,  676   :     8月   131  ,    1006 

     9月    64   ,   235   :      9月   240  ,   219 

    10月   80      ,  116   :        10月    197    ,       324

    11月  141   ,  101    :     11月   194  ,    400

    12月  242   ,  130    :     12月   200   ,    352

05年 1月  204   ,   99    : 06年  1月  235   ,    321

     2月   302       ,  130   ;       2月  243  ,   230

     3月  280前後,  100前後;      3月  278   ,   204

    4月  124   ,   388    ;      4月  170   ,   362

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