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5月の全走行距離

BIKE87.3km,Av28.2,Mx47.5,心拍Av142,Mx160

終わった~~。5月最終日、眠い目をこすって必死に早起き。今朝は86km

がノルマなので、4時45分起床。今月最後ってことで、わりと素早く準備して出

発。道も空いてて、アッと言う間に多摩川。最後くらい気合を入れたい所だけ

ど、さすがにもう疲れててダメ。向かい風とはいえ、油断するとすぐ、メーター

に25kmなんて速度が出ちゃうので、最低27kmはキープするよう心がける。

   

天気は快晴、気温が高い。気合の入ったレーサーと続々すれ違う。高回転

走法が多いけど、こっちは美ヶ原対策だから、わざと低めの回転数でトルク

重視。心肺能力は、ランニングの貯金を使い果たせば何とかなるだろう。ち

なみに今日は、一昨年の美ヶ原のTシャツ姿。昨日は去年の乗鞍のTシャツ。

   

少し暑さを感じながら、国立折返し到着。今日は富士山は見えない。よっぽど

の澄み切った青空じゃないとダメってわけか。ここから関戸橋3往復すれば丁

度いい距離になる。かなり腰が限界に近づいてるので、ムリをしないように、

丁寧に回転。向かい風(今朝は上り)42×15、追い風(下り)42×13はい

つも通り。バトル相手もなく、地道に距離稼ぎ。3往復後は、セブンイレブンで

補給、すぐ家に向かう。30kmくらいで走ってたら、一旦後ろについてたレー

サーが追い抜いて行った。35km程度か。ただ、あんまし余裕がなさそうなの

で、離されながらも付いて行くと、案の定カンタンに追いついた。向こうもすぐ

気付いて、またダッシュして逃げる。こっちもまた、離されながらも追走してい

くと、多摩川原橋で脇に逸れてしまった。何だよ、たったこれだけの距離か。

昨日の小径車みたいだな。円盤男との50kmバトルが懐かしい。。

       

という訳で、きっちり朝のノルマをこなしたのはいいんだけど、夜のランニン

グをする時間はなくなってしまった。13kmほど稼ぐつもりだったのに。。

さて、肝心の月の全走行距離は

  RUN 74km ; BIKE 901km

    

何だ、このRUNの距離は! 書き間違いか?と思った方がいるかも知れな

いけど、これが正しい数字。いくらなんでも、ここまでサボったつもりもないん

だけど、自転車900kmの公約を死守しようとして、ランニングは2の次、3

の次になってしまった。東京マラソンのエントリーも間近だってのに、これじゃ

マズイ。でも、6月はかなり忙しくなりそうなんだよなぁ。RUN100km、BIKE

800kmを公約としよう。この程度でも、大して自信なし。量より質で勝負か。。

   

なお、前年との比較は下の通り。

04年 7月 R 117km,B 672km : 05年 7月 R 155km,B 1014km

     8月   61    ,  676   :     8月   131  ,    1006 

     9月    64   ,   235   :      9月   240  ,   219 

    10月   80      ,  116   :        10月    197    ,       324

    11月  141   ,  101    :     11月   194  ,    400

    12月  242   ,  130    :     12月   200   ,    352

05年 1月  204   ,   99    : 06年  1月  235   ,    321

     2月   302       ,  130   ;       2月  243  ,   230

     3月  280前後,  100前後;      3月  278   ,   204

     4月  124   ,   388    ;     4月  170   ,   362

     5月  176  ,   780   ;      5月   74  ,   901

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受信: 2006年6月 3日 (土) 15時32分

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