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美ヶ原の参加証ようやく到着

BIKE86.3km,Av28.4,Mx42.5,心拍Av138,Mx161

W杯の悪影響もあって朝起きれない。。日曜夜、クロアチア戦の後にブラジル

vsオーストラリアまで見てしまったのが余計だった。朝ランのために、昨晩のラ

ンニングを中止したのに、睡眠不足がたまり過ぎて今朝起きれず。予定がガタ

ガタ。。美ヶ原前に最後の悪あがきをすべき時なのになぁ。。それにしても、

回の美ヶ原の参加証はやたら遅かった。普通は10日前くらいなのに、5日前

の今日になってようやく到着。実は忘れてたから、腹も立たなかったけどネ♪

      

最近蒸し暑くてボーッとするし、今日も休んで明日の朝ランにかけようかとも

思ったけど、ちょっと甘え過ぎなので却下。渋々夜の多摩川へ。もともと全然

やる気がないのに、ライトを忘れて部屋に戻った後、さらにフラッシャーの電

池切れでまた部屋に戻るハメになって、もう投げやり状態。。

   

ところが、走り始めると脚が軽い! 2日前の220W持続のダメージが意外

に残ってないようで、部屋にいるよりも夜風が気持ちいいし、気分は上向き。

嬉しいことに、多摩川の往路も弱い追い風で、42×15が超軽い。多摩水

道橋の上流側から42×13にしても楽勝で、明るい朝だったらかなり飛ば

せたのになぁと後悔。。

    

関戸橋からは、恐る恐る42×11に。先週、無理に踏み込んで右膝を痛

めたので、なるべく滑らかに回す。幸い痛みは感じないので、いよいよダン

シングの実験。ビビリながらやってみると、一応何ともないけど、ちょっと

違和感がある。実際、重いギアを回し続けて膝が疲れて来るにつれて、ダ

ンシングすると軽い痛みが生じるようになった。ただ、ある特定の力の加

え方をした時だけ痛いようなので、それに注意しつつ、左脚中心で軽めの

ダンシングをしてみると、一応出来ない事もない。でも、美ヶ原の激坂で思

い切り踏み込むのは無理っぽいなぁ。。去年の乗鞍以来、一度も本気で山

を走ってないから、シッティングで激坂を登る自信無いんだけど。。

      

折返し~関戸橋3往復の間、一回片道だけレーサーの後ろに付いた。33

kmっていう適度なスピードで、後ろへの合図もマメにやってくれるので、安

心して走れた。ここ最近で最高の好感度だ♪ 読んでないかな。。

往復の後は、セブンイレブンで補給。アイスの名作『爽』の新作パインヨー

グルト味に挑戦。美味しかった☆ その後は、ほとんど無風に近い状態の

夜道を適当に飛ばして帰宅。多摩川だけなら、Av31に近かったんじゃな

いかな。やる気なしの出発だったけど、気持ち良く走れた。

   

さぁ、これで明日もう1回走って終わりにしたいんだけど、走れるかなぁ。朝

はもう無理だから、仕事の後に走る時間があるかどうか。一応、走るつもり

で気合を維持しとこう! 

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