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美ヶ原Tシャツで乗鞍へと再始動

BIKE69.6km,Av27.9,Mx49.0,心拍Av142,Mx164

夏バテ。。(-_-;) 蒸し暑すぎて走りもダメだし、夜眠れない。。冷たいものばっ

か飲み食いしてるから、栄養面もガタガタ。去年は同じような状況で、突然の

激しい胃痛に苦しんだ記録が残ってる。だから、せめて腹8分を意識して、よ

く噛むことを実践。あと、冷たいものとのバランスを取るため、わざと温かいも

のを食べたりもしてる(余計ダメかも・・)。

      

今日は、寝不足も雑用もたまってるし雨模様なので、休もうかと思ってた。で

も、昨日アップした「6月の全走行距離」って記事の内容は、あらためて考え

るとヒドイ。。ズルズルやる気が失せてしまいそうなので、雨がすっかり上がっ

060702aて夕日が落ちかけてる頃、しぶしぶスタート。気合を

入れるために、先日の美ヶ原のTシャツを着て行った。

ハッキリ言って、速乾性とか通気性とかの機能はサッ

パリだけど、気分の問題。まだ猛暑でもないしネ。。

   

走り出すといきなり、空からハトの落し物。。(-_-メ) 顔面直撃は人生2度目

の経験かな。前回は目にちょっと入ってトイレにかけこんだけど、今日はお

でこだったので、手で払っておしまい(汚い・・)。ティッシュもないし、こんな

事のためにコンビニに入るのもバカバカしい。どうせ誰も見てないから、何

も無かったつもりに無理やりなって、そのまま走る。今こうやって文字にして

ると、やっぱ汚いな。。(^_^;)

   

060702b日が長い時期なので、19時近くになっても多摩川は

まだ明るい(旧式写メだと太陽は黒い点)。そのせい

で、ウォーカーや犬の散歩が多めで走りにくい。前回、

正面衝突なんて最悪の経験をした直後だけに、かなり

注意して進む。とにかく暑くて、国立折返し辺りで早くもボトルが残り少なく

なってて、関戸橋1往復でもうカラ。時間もないし、早めに切り上げることに

してセブンイレブンで補給。今日はドリンクだけじゃなくて、ICE BOXのバ

レンシアオレンジ♪ アイスクリームはよく食べるけど、氷をバリバリ食べる

のはかなり珍しい。それだけ暑かったってことだ。美味しかった~☆

   

その後、暗くなった多摩川を30km程度で走ってると、レーサーが抜いて

行ったので直ちに追走。33km程度で気持ちいい。車間距離は少し広め、

ラインは50cmほどズラして、ブレーキに手をかけた状態で、安全に配慮。

しばらくそのままだったけど、最後のクランクを超えたところでいきなりスピー

ドアップしたので断念。人が多くて暗い部分なので、36kmも出す気にはな

れない。

      

その後は適当に流して帰宅。結局、1リットル補給したドリンクをまた飲み干

したし、帰宅後もガブ飲み。腹はタプタプ。マズイな。。ま、休まなかっただけ

でも良しってことで。。

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