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来シーズンへの好スタート♪

RUN5km ; BIKE17.6km,34分,480kcal,心拍Av155,Mx169

今シーズンの自転車はほぼ終了! あとは週末の乗鞍を残すのみだけど、

今日のバイクが今年の締めとして一番ふさわしいと思う♪ って言うか、む

しろ来シーズンへの好スタートって感じだった。。

   

とにかく忙しくて、今日も閉館ギリギリにジムに駆け込むのがやっと。日曜の

富士山タイムトライアルも含めて、疲れは完全にピーク。あまりの寝不足

今朝は危うく遅刻するところだったほど。。それでも、乗鞍直前のけじめとし

て今年も本気でバイクをこいだ。

      

時間はわずか30分ちょっとしかないので、220wから上げていくことにした

んだけど、最初から脚が重い。。すぐ負荷を下げそうになったけど、最後だ

からってことで何とか我慢。やがて無理を承知で228wにアップ。10分もて

ばいいと思ってたけど、あと1分、もう1分と粘ってる間に終了時間が迫って

来た。そこでさらに、2分だけ250w。心拍的にはまだまだでも、脚や呼吸は

もう限界。周りに人がいなかったので、競輪のラスト(まくり?)みたいな感じ

で必死にもがいて、無事終了。データ的にはイマイチだけど、これだけ必死

になったのはかなり久し振りなので、終わった後は充実感が残った♪

  

ところで、日曜に不安定だった心拍計。この日も妙に低かったので、バイク

の脈拍計を使って比較してみた所、問題ないようだ。って事は、やっぱり心

拍が低くなってるんだろう。残念ながら、それに他の機能が付いていってな

訳か。もったいないな。。

   

既に乗鞍の惨敗はほぼ決定してので、もう気持ちは来年に向かってる。今

シーズンは全くダメだったけど、気を取り直してまた頑張ろう。今日みたいな

必死さがあれば、まだまだ大丈夫!☆

    

220w(80~90回転)×10分,228(77~87)×21,

250(85~95)×2,150(55~75)×1

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