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風邪とのバトル、後半戦突入

RUN10km,47分42秒,平均心拍149

風邪のピークをやっと越えたって所か。昨日、一昨日は走れる状況じゃなかっ

たけど、このままじゃ9月の走行距離は悲惨なものになりそうなので、かなり

無理して出発。パブロンが一番効いてる時間帯を狙って、ヴィックス・ドロップ

をなめながらのジョギング。鼻水用にティッシュも持参。

    

実際には、身体が温まったのも関係あるのか、鼻水は一応収まってた。問

題はノドで、今にも咳が出そうな感じで走り続けるんだけど、意外に何とか

ガマンできる。足腰は全く疲れのない状態だから、徐々にスピードを上げて

みると、特に問題はない。咳こんだらすぐスピードダウンするつもりだったけ

ど、結局周回の最後まで咳はガマンできて、ビルドアップ継続。もちろん熱

で頭はボーッとするし、心拍も当然高め。ただ、足腰は全くの余裕だった。

珍しくコース脇のベンチでカップルが長々とベタベタしてたのも、いい刺激に

なったかも知れない♪その点は高校陸上部時代と全く変わらず。子供かよ!

    

トータルのタイムも病人としてはまずまず。これで明日さらに体調が回復して

れば、月末までにそこそこ追い込めそう。果たして、翌朝の体調はどうかな。

        

往路(1.15km)   7分05秒      平均心拍120

 1周(1.1km)    5分43秒            136

 2周          5分26秒            146

 3周          5分19秒            149

 4周          5分10秒            153

 5周          4分53秒            158

 6周          4分43秒            164

 7周          4分35秒            167

復路           4分50秒            162

 計10km      47分42秒       149(最大174,ゴール時)

     

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