« 『たったひとつの恋』ノベライズ本購入♪ | トップページ | 『明石家サンタのクリスマスショー』、面白かった♪ »

痛めた脚でハーフ強行・・

(24日)RUN21.1km,1時間58分16秒,平均心拍137

最悪。。また右膝内側をやってしまった。。もう今シーズンは苦しいなぁ。。

   

やる気も時間もあったけど、脚に変な疲れがあったから、2日続けて休み。疲れ

が抜けたところで、クリスマスイブの深夜にも関わらず30km走をする予定だっ

た。ところが、一昨日から右膝内側に変な痛みが復活。これは先月と同じ症状で、

原因も分かってる。長時間あぐらをかいた直後にパッと立ち上がると、深く曲げて

た方の右膝がグキッとなるわけだ。治った後は気をつけてたのに、ちょっとウッカ

リ忘れてた。前に1回やってたから、次もなりやすいってこともあっただろう。

   

でも、2日ほど十分注意して右膝をかばって来たから、そろそろ大丈夫だろうと思っ

て走り始めたら全くの論外。ジョギングさえ痛くて、すぐ歩き始めてしまった。これ

はめったに無い出来事。家に帰って、大好きな『明石家サンタ』でも見ようかなと弱

気になりかけたけど、せめてウォーキングでもやっとくかと思って、少し走っては歩

くって感じの繰り返しで公園へ。もちろんタイムは論外だ。ちなみに、『明石家サン

タ』はちゃんと録画中♪

   

身体が温まったら何とかなるかな、とも思ってたんだけど、なかなか痛みが消えず、

その後は完全に右脚を引きずる形でヨタヨタと周回。右膝は少し曲げたまま固定

して、左脚で進むって感じで、当然のことながら左脚もおかしくなって来る。左膝が

ミシミシして来た時は止めようかと思ったけど、過去の経験上、こうゆう時でも意

外に粘れることが分かってるので、注意しつつもひたすらガマン。そのうち、左脚

の使い方が分かってきたこともあって、左膝は復活した。

   

ところが、右膝内側の痛みはなかなか消えない。温まるにつれてマシになって来た

ものの、膝をムリに固定して走ってるせいで、太腿の裏側に軽い痛みが広がって

来た。痙攣の一歩手前って感じ。どうしようかなと迷いつつ、結局ハーフで中止し

た。もしこれが青梅マラソンみたいな30kmレースだったら、最後まで走ってたと

思う。右脚が変なだけで、心肺も左脚もかなり余裕はあった。でも、後遺症のこと

を考えて、限界のかなり手前で一応止めといた。正解だったと思う。

   

この後、右脚の状態がどうなるのか、ちょっと読みにくい。ただ最悪の場合、青梅

は不参加って可能性も出てきた。ひどい状態で無理して出るよりは、青梅をパス

して荒川マラソンの一発勝負にかける方がいい。今、やる気があるだけに、運を

天に祈るって感じ。脚さえ治ればなぁ。。。

     

  往路(2.45km)     17分38秒  平均心拍112          

  1周(2.14km)     13分10秒         126        

  2周             12分39秒         134        

  3周            12分28秒         137

  4周             11分55秒         137 

  5周             11分22秒         137

  6周             10分57秒         146 

  7周             10分37秒         153 

  8周(1.22km)      5分54秒          159

 復路              11分36秒         157

  計 21.1km  1時間58分16秒     137(最大心拍171,ゴール前)

|

« 『たったひとつの恋』ノベライズ本購入♪ | トップページ | 『明石家サンタのクリスマスショー』、面白かった♪ »

「ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/123750/13192850

この記事へのトラックバック一覧です: 痛めた脚でハーフ強行・・:

« 『たったひとつの恋』ノベライズ本購入♪ | トップページ | 『明石家サンタのクリスマスショー』、面白かった♪ »