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リハビリ5~ノルマは達成したものの・・

(29日)RUN16km,1時間18分08秒,平均心拍161

ボチボチでんなぁ~。。ちゃんと予定通り、連続5日のリハビリを終えて、走力も

着実に回復。ホントはもうちょっと喜びたい所なんだけど、肺の調子が相変わら

ず悪くて、どうしても咳が出てしまう。この日は前日より咳が多くて、走ってる最

中にも4、5回咳が出てしまった。これじゃあ自信が持てないし、スピードも出せ

ない。。

   

4日連続リハビリの後で、時間的にも苦しかったから、かなり休みそうになった

けど、気力を振り絞って夜の公園へ。心配された気温の低さはそれほど気にな

らず。しかも往路のタイムもまあまあで、わりと気を良くして周回を始めた。ラッ

プタイムもぼちぼちで、これなら行けそうだと思った途端、まだ2周目に入ったば

かりでゴホゴホ咳き込む。一気にテンション低下。姿勢も前かがみになって、少

し胸をかばうようになった。

    

その後しばらく我慢したものの、4周目にまたゴホゴホ。ただ、5周ちょっとが目

標だったので、ここまで来たらいくら咳き込んでも走り通そうと決意。その後あと

1、2回咳き込んだかな。まあ、スピードも上がったし、心拍も呼吸もかなりのレ

ベルだったから、その程度の咳で済んだのはラッキーだったかも知れない。復

路も1、2回軽く咳き込みつつ、結構なスピードを維持。ラストもキレイだった。

ゴール後はいつも咳。やっぱり、激しく収縮してた肺の動きが急に止まった時が

ダメみたいだ。。

   

と言うわけで、ノルマは果たしたし、スピードもそこそこ回復してきたけど、本調

子にはまだ程遠いし、何よりも咳が止まらない。青梅マラソンの30kmを走り抜

く自信はまだないなぁ。。1日休んで水木の調子で決定しよう。最後にオマケとし

ておバカな話。いつも前半で手袋をはずしてポケットに入れとくんだけど、途中

で片方落としたらしくて、帰宅後トボトボと探しに行くハメに。結局2.45kmも先

の公園まで戻って、すぐ発見。深夜に疲れた身体で5km弱も歩いてしまった。

わずか1000円前後の手袋だったけど、前にも落として諦めたことがあったから、

ついつい探してしまった。ただのアホ。。。

     

 往路(2.45km)      12分58秒  平均心拍144          

  1周(2.14km)     10分33秒         160        

  2周              10分30秒         163        

  3周             10分26秒         163

  4周              10分24秒         165 

  5周            10分12秒        167

  6周(0.4km)       1分53秒        169

 復路(2.45km)        11分13秒         168

  計 16km  1時間18分08秒     161(最大179,ゴール前)

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