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眠い、ダルい、遅い・・

RUN14km,1時間08分02秒,平均心拍162?

やっぱ朝ランは向いてないな。。寝る時間があんまし変わらないのに、起きる

時間だけ早くなるから、走ってる時だけじゃなくて1日中眠い。長年染み付いた

夜型はそう簡単には変えられないなぁ。まぁ、荒川までの辛抱か。。

     

目覚まし3コ、5分おきくらいにセットして、おまけにスヌーズ(止めてもまた鳴る

機能)も使ってるんだけど、朝ラン2日目にしてかなり危なかった。全部止めて

クーッ・・と寝そうになったものの、さすがに1日でダウンってのはマズイと思って

必死に起きる。走りたくないって言うよりは、もっと寝たいだけ。おまけに、40分

後くらいにスタートしても、脚が重くて進まない。昨日よりはマシだけど、いまだ

先日のボロボロ32.2kmの後遺症が残ったままだ。

     

久し振りに、新携帯910SHで音楽を聴きながら走ろうかとも思ったけど、眠す

ぎてわずらわしいのでパス。余裕がないから、僅かな重さとコードが嫌なのだ。

それに、朝ランは人が多いし、明るくて風景の変化も大きいから、深夜ランより

は刺激がある。これはハッキリしたメリットだろう。ま、深夜の静寂で孤独な感じ

も好きだけどネ。。

    

肝心の走りは、もちろん論外。最低1km5分ペースは維持したいなと思って、頻

繁に心拍計をチェック。時計の機能はいいんだけど、やっぱ心拍が変だ。じっと

見てると、突然180とか190になったりする。しばらく経つと戻るし、スタート前と

か帰宅後とか見ても問題ないから、機械の問題じゃなくて心臓の問題の可能性

も十分あるなぁ。そもそも5年ほど前に、心電図異常で医者に渋い顔をされてる

から、ちょっとだけ怖い。ま、いわゆる「スポーツ心臓」にすぎないとは思うけど。。

    

結局、最低限のペースは維持したものの、明日のノルマの16kmをこなす自信

はあまりない。ま、場合によっては明後日お休みを入れようかな。とにかく、やれ

る事はしっかりやっとこう!

    

P.S.何か、ここ最近のココログはちょっと重いな。またトラブル発生かも。。

     

 往路(2.45km)      12分43秒    平均心拍143

  1周(2.14km)    10分25秒        159

  2周             10分27秒         165

  3周            10分21秒         168 

  4周             10分21秒         172?       

  5周(540m)       2分32秒          171?

  復路             11分13秒            168

   計 14km   1時間08分02秒     162(最大170?,後半?)

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