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5日サボって傘ランで再始動☆

RUN12.2km,1時間02分11秒,心拍Av150,Mx165

激坂で名高いツール・ド・美ヶ原が終わってホッと一息。5日続けてサボって

しまった。ついでだから1週間サボってやろうかな、とか思ったけど、そう言え

ば今日は月末。早いねぇ。。流石に最後くらいはちょっと走っとこうかと思って、

軽量の折り畳み傘を片手に近所の公園へスタート。

    

春ぐらいからメンタルはいいので、別に走ること自体はイヤでも何でもない。

時間さえあれば毎日でも走りたいくらいだけど、そうも行かないのが社会人ブ

ロガーだ。仕事・ブログ・雑用、寝る時間を削ってもついつい遅れがちになる。

今回5日続けてサボったのは、要するにレース前に9日連続で走ったツケが

回って来たってこと。やっぱり、コンスタントに走り続けるのはホント難しい。。

    

という訳で、生活の時間配分をどうするのが一番いいのか、いまだに手探り

状態で、今日もホントはのんびり16kmくらい走りたいなと思ったけど、そう

すると他のことにちょっと無理が来る。10kmじゃ物足りないなってことで、妥

協の線が12.2kmってこと。

傘を片手に走るっていうのは当然かなりのロスなんだけど、少なくとも私にとっ

ては、レインウェアを着るよりも速いと確信してる。雨足が強まったり弱まった

りビミョーだったので、傘を差したり閉じたりしながら走ることになった。

      

それにしても、たかが1km5分ちょっとのペースなのに、やたらしんどい。レー

スの結果から考えて、自転車の能力はこの1年でほとんど変わってないから、

やっぱりランニングだけガタ落ちしてるのだ。要するに去年の秋から故障続き

なのが最大の問題で、今日も春からの右ふくらはぎ痛がかなり気になって、

右脚はほとんど引きずるような走りになってしまった。痛くてキックできない。

おまけに、今記録を見てみると、6月2日に16km走って以降、最高で11km

しかランニングしてなかった。これじゃ、しんどいのは当然だな。いや、自転車

はそこそこ頑張ってるんだけどね。。

    

ってことで、とにかく6月も終了。明日からの2ヶ月、7月・8月は毎年かなり走っ

てる時期だ。できれば明日・明後日と連続で走って、好スタートを切りたいな。

それにしても右ふくらはぎ、そろそろ治ってくれぇ~。。

       

 往路(1.15km)    5分53秒       平均心拍136

  1周(1.1km)     5分46秒              143

  2周           5分45秒               146

  3周            5分43秒              149

  4周            5分39秒             151

  5周            5分40秒             152

  6周            5分33秒             154

  7周            5分33秒             156

  8周             5分27秒             157

  9周           5分29秒             156

  復路           5分43秒             151

  計12.2km       1時間02分11秒     150(最大165,ゴール前)

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