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蒸し暑さに吐き気のトッピング・・

RUN18km,1時間28分08秒,心拍Av155

ツール・ド・フランス第4ステージの様子をチェックしながら記事を書こうとした

けど、やっぱ難しいネ。。(^^ゞ ポータルサイト『サイクリングタイム』の「テキス

トライブ」と公式サイトの両方を見ながら、テレビのニュースの音声も聞きつ

つ、ブログを書く。こりゃ、高度すぎる作業だわ。ま、今日も平坦ステージで

差がつかないから、しばらくチェックを止めとこう。どうせ先頭がまた吸収され

て、ゴールスプリントだけの勝負でしょ。それにしても、テキストライブって更新

早いんだな! 見直した。感心、感心☆

    

さて、今日のラン。蒸し暑かった~~って、ワンパターンかね♪ ジムに行く

はずだったのに、時間が間に合わなくなって、ランニングに変更。幸い、雨が

ちょうど上がった所だった。22時からドラマを見なきゃなんないから、それま

でに帰ってくる必要があるってことで、距離は18kmが精一杯。そろそろハー

フに伸ばしたいのに、なかなか時間的に上手くいかないんだよなぁ。

    

ハーフどころか、昨日もドラマ記事関連でまったく走れなかったしね。ま、おか

げで今日もまたニフティのトップページで紹介されて、大量アクセスが来たん

だけど。。(^^)v 早くスポーツ記事でも注目されるようになりたいもんだ。その

ためには、かなり大幅に内容を変えなきゃな。走りのレベルやヴァリエーショ

ン、書き方も。今のところは要するに、単なるトレーニング日誌だもんね。そ

れでも続けるのは大変なんだけど。。

       

で、ともかく時計を気にしながら18kmだけ走ったんだけど、雨上がりだから

公園はムッとした感じ。明らかに公園の外より中の方が遥かに湿度が高い。

緑の保湿力が災いしてるってことかね。そのせいかどうか知らないけど、走っ

てる人も少なめだし、かなりスピードが遅かったような気がする。いや、私も

遅いけどさ。あと、靴の底が擦り減ってるせいなのか、ツルツル滑ってかなり

走りにくかった。キックの度にキュッキュッと音がするほど。ま、3ヶ月しかもた

ないって店員に言われてた靴を1年4ヶ月履いてるんだから当然か。。(^^ゞ

    

さて、クソ蒸し暑いのに、時計を気にしてやや速めの出だしだったから、中盤

からズルズルと失速。吐き気もかなりあって、ちょっとヤバかった。この時期、

食事にも色々と配慮が必要だな。走る前のスパゲティ、量が多すぎたかも。

     

結果的には、先日の18kmより30秒だけ速いタイムで、何とか22時までに

帰宅できた。でも、これでまた明日はサボリになっちゃうな。仕方ない。来週

から仕事がラクになるから、一気に盛り返すことにしよっと!☆彡

     

  往路(2.45km)    12分55秒  平均心拍126          

  1周(2.14km)    10分19秒        149        

  2周             10分21秒        154        

  3周            10分23秒        157

  4周             10分30秒        160 

  5周             10分32秒        162

  6周            10分21秒        165

  7周(0.26km)       1分26秒        168

  復路              11分22秒        166

  計 18km  1時間28分08秒 155 (最大心拍176,ゴール時)

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コメント

こんにちは。先日ツールの記事でコメント入れたつもりなのだけど、
ココログフリーのメンテのせいでどこかへ行っちゃったか、
テンメイさんに削除されちゃった?
さだかでないのでまた書いてみます。
と言っても、
「テンメイさんの書いた一言でサイスポ買ったよ~」っていう単純な内容なんだけど。。。。
(^^;)
テンメイさんも頑張っているけど
靴の頑張りもたいしたものですね!!誉めちゃう。

投稿: トマト | 2007年7月13日 (金) 08時34分

>トマトさん

こんにちは。
スパムとか、よほど論外のもの以外は、
コメントを無断で削除することはありません。
システムエラーか、送信ボタンの押し方が不十分だったかでしょう。
書き込んだ後の画面で確認すれば安心です。

この時期のサイスポはツールの別冊付録が便利だから買うべき。
靴はRUNもBIKEも頑張ってます。
でもRUNの場合は、足腰に悪いからほどほどにしないと。。

投稿: テンメイ | 2007年7月13日 (金) 15時07分

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