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ジム大苦戦&ツール・ピレネー決戦結果☆

RUN6km;BIKE21.8km,42.5分,570kcal,心拍Av160

200w(毎分80~90回転)×3分,210(80~85)×3,

215(75~85)×35,250(90~95)×1,150(60~70)×0.5

    

あ~、ツール・ド・フランス第16ステージが気になる。サストレ、頑張れ~!

後で記事に追加しよっと。

   

以下の2段落は追加。サストレとマヨは結局逃げ切れず。タイム差が僅かだっ

たから、当然だけどね。最後は強烈なアタック合戦の末に、マイヨ・ジョーヌ

(黄色ジャージ=個人総合トップ)のラスムッセン(デンマーク、ラボバンク所

属)がステージ優勝☆ 個人総合2位のコンタドール(スペイン、ディスカバ

リーチャンネル所属)は3位でゴール。これで、ツール・ド・フランス2007は

事実上終わったと言ってもいいだろう。あとは28日の第19ステージの個人

TT(タイムトライアル)だけが問題で、余程のことがないと誰もラスムッセン

には追いつけない。まあ、第15ステージで意地を見せたヴィノクロフが個人

TTでステージ3勝目をあげれるかどうかが見ものかな(訂正:ドーピングに

引っかかってた・・・)。ラスムッセンの落車とか体調不良、ドーピングとかが

あれば全く新しい展開になるんだけど、まあないでしょ。。

       

ちなみに、第16ステージ終了後の個人総合成績は以下の通り。5位のサス

トレはもうダメだな。応援してたのに。。

    1位 ラスムッセン

    2位 コンタドール   3分10秒差

    3位 エヴァンス    5分03秒差

    4位 ライプハイマー  5分59秒差

    5位 サストレ      9分12秒差

     

      ☆             ☆            ☆

ここからは低レベルな話。5週間ぶりのジムはキツかった。。ナイトラン70km

の予定だったのに、時間が足りなくなった。やる気はあったのに残念。。今

さら40kmとかに短縮するのも何となく気が進まなくて、またサボろうかなと

心がグラつく。でも、一昨日は予定通りの休みだからいいとして、昨日は暑さ

でバテて臨時休養 (^^ゞ 今日休むと3日連続休みの大犯罪になっちゃうので、

思い切ってジムに変更。ところが、ジムに行くのが余りにも久々過ぎて、準備

に手間取るハメに。ジム専用デイパック、シューズ、タオル、着替え、プリペイ

ドカード、ドリンクと、ジムは面倒なのだ。

     

と言うわけで、久々の1時間消費カロリー測定のつもりが、僅か42.5分の

BIKEになった。時間が短いから、220wくらいの高負荷で回そうかなと思っ

たら、まさかの絶不調! アップのつもりの200wが早くも重い。ジムをサボっ

てた5週間、本気で走ったのはツール・ド・美ヶ原だけだからなのかな。それ

とも軽い夏バテか。ランニング中心とはいえそこそこ走ってるし、2日休んだ

後なのになぁ。。

    

トレーニングルームの冷房が緩く感じたのは確かで、最初から汗が吹き出し

たものの、心拍はそれほど高くもないし、呼吸がゼーゼーってわけでもない。

重いギアの自転車に乗って自信をつけてた脚がサッパリだったってこと。意

外だなぁ。結局、215wのキープには何とか成功したけど、かなり辛くて顔が

歪んでしまった。反省して、これからは週1回は必ずジムで本気で回すことに

しよっと。。☆彡

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コメント

テンメイさん~っ
ヴィノは血液ドーピング陽性疑惑で、
アスタナともども今回のツールを撤退したのですよ~(号泣)

投稿: トマト | 2007年7月26日 (木) 08時44分

>トマトさん

オッと、それは気付かなかった!
頭の中から消えてたんだけど、レースから消えてたとは。。
早速、訂正。ご指摘どうも☆

投稿: テンメイ | 2007年7月26日 (木) 09時40分

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