« 『プロポーズ大作戦』コミックの結末はドラマよりいいかも☆ | トップページ | RUN&クリート修理&ブレーキシュー交換 »

07年6月の全走行距離

(1日)BIKE35.3km,Av22.9,心拍測定エラー

心拍計の完全なエラーっていうのは久し振りだな。平均心拍113,最大心拍

196なんて値が記録されてた。最大心拍はよく変な値が出る。要するに、

のトランスミッターがズレたのを直す時に数秒くらい変な値になることがある

のだ。でも、平均心拍はフツーここまで変な値(低過ぎ)にはならないけどネ。

暗いから、途中で気付いて直すって作業をやらなかったってことだろう。ま、多

Av125くらいじゃないかな。かなり低いのは確か。

   

この日の午後はそこそこ時間があった(と感じた)けど、ドラマ記事を1本マ

ジメに書いてたらアッと言う間に夕方になって、2時間くらいしか無くなった。

すると、多摩川下流しかない。中途半端だからサボろうかとも思ったけど、

月初めだし、レース後に5日連続サボってるから、一応ちょっとだけ走ること

に決定。チョコチョコした走りでも、続ければかなりの効果があるのは、先日

のツール・ド・美ヶ原短期集中特訓でも実証された。ランニング10kmとか、

自転車30kmとかがバカにできないのだ。

           

恒例の夕空の写メでも撮ろうかと思ってたのに、完全な曇り空で論外。でも

走りはわりと気持ちよかった。ほんの2週間ほどご無沙汰してる間に、下流

側の雑草がキレイに刈り取られてて、走りやすくなってたからだ。ちょっと前

までひどかったもんね。走りやすいわりにはAv22.9なんて値しか出てない

けど、こうゆうのは気にする必要がないってことも美ヶ原で証明された。実際、

自慢するほど速くはないけど、それなりのタイムはちゃんと出せてる。心拍も

レースだとちゃんと170近くでキープできてた。この日の1.4倍近くだ。

    

時間が中途半端だったので、多摩川大橋を渡って東京側で丸子橋まで戻っ

て、橋を渡って帰宅。途中、かなりダンシングも入れたし、例によって重いギ

ア(42×11)も多用したから、適度な運動になったと思う。少なくとも、走ら

ないよりは全然よかった♪

       

という訳で、前日の話は簡単に終えて、6月の全走行距離を発表。

    RUN 84km ; BIKE 729km

    

ウーン、最後にサボり続けたせいでイマイチだけど、わりと健闘した方じゃない

かな。実際、下のグラフ(05~07比較)を見ると、07BIKEの青色がグングン

伸びて来てるのが分かる。今月は1000kmが目標。自信はそこそこあり♪

ただし、今日は寝不足が溜まっててめまいがするからお休み。明日、明後日

はちゃんと走る予定。乗鞍まで1ヶ月半ちょっと、頑張るぞ!☆

     

070702    

  

  

  

  

  

   

070702b     

|

« 『プロポーズ大作戦』コミックの結末はドラマよりいいかも☆ | トップページ | RUN&クリート修理&ブレーキシュー交換 »

「ランニング」カテゴリの記事

「自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 『プロポーズ大作戦』コミックの結末はドラマよりいいかも☆ | トップページ | RUN&クリート修理&ブレーキシュー交換 »