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激重の太腿で汗だくのハーフ

RUN21.1km,1時間49分15秒

「膝が笑う」って言い方があるけど、「太腿が笑う」って感じの走りだったな。。

2日連続、自転車で太腿が疲れる走りをした直後。走る前はわりと身体が軽

く感じてたのに、とんでもない錯覚だった。大腿直筋だけが激重。。

   

さて、世間的には盆休みの今、私は自宅で仕事に追われてる。しかも結構あ

おられてるので、高校野球もK1も見るヒマはない。唯一の気分転換(?)が

運動だから、ホントはゆっくりジョギングでも楽しみたい所だけど、乗鞍のヒル

クライムまで僅か2週間だし、暑いからゆっくり走るのもかなり辛い。という訳

で、1km5分ペース、ハーフ1時間45分を目標に走り始めたんだけど、とん

でもなく甘いことにすぐ気付いた。

     

公園に向かう途中で、余りの太腿の重さに早くも完走目標に変更。2周目く

らいまでは、10kmで止めようかな、とか思ったりもした。でも、いつものよう

途中から有酸素システムが作動。何とかハーフの完走くらいできそうな気

がしてくる。太腿の重さにも少し慣れてきた。ただ、前の2日間よりほんの少

し涼しかったとはいえ、21kmもランニングすると全身汗ビッショリ。下は例の

短いビーチウェアだけど、それでも太腿の上側に張り付いて走りにくかった。

それでも何とか1km5分12秒くらいのイーブンペースを保って帰宅。当然、

冷たい物の暴飲暴食だ。あ~、この瞬間が最高なんだよなぁ。。♪

    

流石にもう疲れきってるから、今晩は軽いジョグくらいでつないで、また翌日

から頑張ることにしようかな。もう乗鞍までほとんど休みなし! ま、「ほとん

ど」って所がミソだけどネ♪ それにしても、そろそろ心拍計の電池交換終わ

らないかなぁ。やりにくくて仕方ない。キャノンさん、もうお盆だけど宜しく☆彡

    

  往路(2.45km)     13分20秒 (タイムは推定。心拍計は電池交換中) 

  1周(2.14km)     11分05秒                

  2周              11分00秒                 

  3周             11分00秒        

  4周              10分55秒          

  5周              10分55秒        

  6周              11分00秒          

  7周              11分00秒          

  8周(1.22km)        7分05秒(給水・水浴び込み)  

 復路               11分55秒        

  計 21.1km  1時間49分15秒     

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