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サボリまくりで早くも月末か・・

(25日)RUN10km,49分45秒,心拍Av150

連休を旅行でつぶして、帰宅後も心身の不調で走る気せず。せっかく鳴門で

もらって来た渦潮パワーも活かせず、怒涛のサボリまくり攻撃になっちゃって

る。攻撃対象は自分自身。。^^;

             

昔から、夏から秋への変わり目は調子を崩すことが多かったから、意外感は

ないんだけど、2年前からはブログの毎日更新があるから、以前より遥かに

ストレスは大きい。ありがたいことに、走力の低下とは逆に読者は増え続けて

るし、特にトップページに入って来る常連さんが増えてるから、とにかく何か書

かないと1日が終わらないわけ。書かなきゃ!と思うと、余計に書けなくなって、

ウジウジと沈んでいくことになる。今日なんて昨日の旅行記事の続きを気軽に

書けばいいんだけど、たまにはスポーツ記事も入れなきゃマズイよな、とか考

えちゃうんだよな。一応、『RUN&BIKE』なんて名前のブログだからね。。

         

ってことで、気力を振り絞ってちょっとだけ朝ラン(記録上は25日分)。生活リ

ズムが乱れてるせいか、珍しく頭痛がひどい中、お散歩に近いジョギングのつ

もりだった。ところが、嬉しいことに勝手に脚が進んで行く。頭はズキズキ痛む

し、やる気もないのに、足腰は動きたがってるようだ。おまけに、ここに来てよ

うやく朝晩は秋らしくなってるから、気温的にも涼しくて丁度いい♪ ランナー

やウォーカーの数が増えてるのも、いい刺激になってる。たとえ知らない人間

でも、一緒に運動してるとすごくラク。考えてみれば、レースもそうだよな。

     

最悪1時間かかるかも、とか思ってたのに、1km5分ペースをキープして、10

kmとしては珍しく49分台。最初の2kmはアップだし、ラストもむしろスピード

を落としたくらいだから、なかなかいい感触だ。面白いことに、走り始めまでは

痛かった頭も、走り終えるとむしろスッキリしてるみたい。これなら、夜も10km

くらい走れそうだな。何しろ最近、ロクに運動してないのに食べてばっかだから、

体脂肪を燃焼させないとおデブちゃんになってしまう。今月の走行距離も、この

ままだと悲惨だしね。。

  

ってことで、今晩はビミョーだけど、ここから月末までは休みなしで走る予定。

ちょっと不安なのは頭痛で、久々に微熱が出てるような気もするな。ま、どうせ

本気で走るわけじゃないから、気にせず30日まで突っ走ろう!☆彡

         

 往路(1.15km)    6分58秒       平均心拍123

  1周(1.1km)     5分47秒              128

  2周            5分29秒               145

  3周            5分24秒              152

  4周            5分20秒             157

  5周            5分12秒             157

  6周            5分13秒             158

  7周            4分57秒             164

  復路            5分26秒             156

  計           49分45秒   150(最大心拍162,周回ラスト)

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