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風邪気味でも月末は休めず・・

RUN14km,1時間07分34秒,心拍Av155

やっぱ風邪だな。食欲が一気に無くなった。つい先日まで、あれほど腹が減っ

て仕方なかったのがウソみたいだ。測る気がしないけど、微熱があるのはも

う間違いないし、ノドの腫れも残ってる。昨日ちょっと調子良かったのは、昼間

の気温の高さで一時的に収まってただけだろう。

    

ホントなら2、3日大人しくしてたい所だけど、サボリまくった後の月末じゃあ

そうも行かない。3流市民アスリートでも、自分で考える最低限の月間運動量っ

てものがあって、そのノルマ達成を目指して悪あがきをしてるわけ。最終日は

残念ながら雨だから、なおさらその前日は頑張るしかない。少し前の天気予

報だと、最終日の午後は曇りになってたのになぁ。。

   

ともかく、そうゆう訳で、夜中の公園に出発。2日前にわりとマジメに16km

走って、前日は低心拍ハーフ。おまけに風邪気味だから、スピードなんて出

るはずはない。往路のタイムの悪さで、こりゃダメだなと早くもお手上げ状態。

ただ、気温の低さは私にとってすごく嬉しいことで、周回を重ねていってもス

ピードは落ちないし汗もあまりかかない。もちろん、ちょっと前まで毎回のよう

にやってた給水&水浴びなんてものも全く不要。たまたま、ほぼ同じスピード

のランナーが逆回りで走ってたこともあって、1km4分50秒っていうボチボチ

のペースをキープして帰宅することができた。欲を言えば、4分45秒にしたかっ

たんだけど、まあ許容範囲か。翌日までスタミナ温存したって所もあるしね。

    

走り終わった後は、今に至るまでずっと頭がボーッとして、相変わらず食欲も

ない。ひたすら冷たい物が欲しいだけってことで、典型的な微熱状態が続い

てる。元気があればコンビニまでアイスを買いに行きたいのに、そうゆう気に

もなれない。一晩寝て、最終日の体調がどうなってるかが心配だけど、まあ

最後くらい多少無理してもOKでしょ。その後、3日くらい休んでもいいしね。

ってことで、最後まで気を抜かずに踏ん張るぞ!☆彡

       

  往路(2.45km)    13分11秒  平均心拍127          

  1周(2.14km)    10分22秒         156        

  2周             10分12秒         159        

  3周            10分11秒         161

  4周             10分00秒         163

  5周(0.54km)      2分36秒          163

   復路             11分02秒         162

  計 14km    1時間07分34秒  156(最大心拍167,ゴール時)

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