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残暑に負けてビルドダウン・・

(15日)RUN16km,1時間20分43秒,心拍Av159

「ビルドアップ」をYahoo!で検索すると約463000件も出るのに、「ビルド

ダウン」だと約282件しか出ない (^^ゞ Googleでも約323000件と約2170

件。つまり、ビルドダウンなんて言葉はほとんど使われてないってこと。ま、そ

もそも「ビルド(build)」と「ダウン(down)」って組合せが矛盾に近いもんな。

でも、言いたい事はランナーなら分かるはず。要するに、どんどんペースがダ

ウンして行ったってこと。かなり珍しい、まったく感心しないパターンだ。。

        

さて、この走りも、15日付けで記録するけど、ホントは16日の朝ラン。前日、

結婚式で精神的に疲れてたのか、残暑の厳しさなのか、やたら眠くてガマン

できなかったから、先に寝て朝走ることにしたわけ。ところが、5時起きに失

敗して6時20分起き。おまけに運悪く秋晴れっていうか残暑晴れで、スタート

した7時半にはもう朝ランのイメージは消えてた。真昼ランって感じで、日焼

け止めを塗ったほど。

         

それでも、最初は気温が25度くらいで風もあったから、まあまあの走り。5km

までは良かったのに、気温が上がるに連れて露骨にスピードダウン。ただ、日

曜の朝の快晴ってことで、ランナーだけでもかなり多かったから、気分的には

ラクだった。他のランナーに次々と抜かれるってのも新鮮だ。夜中に走ると、

誰にも抜かれないもんね。ま、人数が全く違うし、速いランナーは夜中じゃなく

て朝とか夕暮れ時に走るってことか。

    

とにかく、心拍もレース並み、汗もダラダラで周回終了。ガマン出来ずに給水

&水浴び。さっき私を抜いて行ったランナーも給水してた。そう言えば今朝は、

ペットボトルを持ってる人をかなり見かけたよな。やっぱ、9月半ばの朝にして

は異常な暑さだった。最後は9時前なのに28度だもんね。ま、遅さの言い訳

なんだけどさ♪

      

あぁ、これで乗鞍以降、丸3週間も自転車に乗ってないことになるのか。そろ

そろマズイから、明日にでも乗ろっと。雑用も山のように溜まってるし、三連休

じゃなくて三十連休くらい欲しいよなぁ。。☆彡

   

P.S.熱中症の記事に続いて、先日の「ハンガーノック」の記事もかなりのア

    クセスを頂いた。やっぱみんな、同じような事を気にしてるんだな。。

    

  往路(2.45km)    12分44秒    平均心拍133          

  1周(2.14km)     10分20秒           159        

  2周              10分31秒           162        

  3周             10分41秒           167

  4周              10分57秒           166 

  5周              10分53秒           168

  6周(0.4km)        3分02秒(給水・水浴び) 162

  復路               11分36秒           164

  計 16km    1時間20分43秒    159(最大心拍177,ゴール時)

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