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07年8月の全走行距離

RUN16km,1時間17分39秒,心拍Av155

土佐礼子、銅メダルおめでとう!☆ 嶋原清子6位入賞おめでとう! 日本チー

ム(土佐、嶋原、小崎まり、原裕美子、橋本康子)、団体銅メダルおめでとう☆

     

いやいや、自国開催の日本選手が次々に残念な結果に終わる中、最後に土

佐がやってくれた。流石、安定感ピカイチのベテラン。終盤、4位から3位に上

がった時には興奮したな。嶋原も安定した走りで好印象。みんな、あの暑さの

中でよくやるわ! 表彰式まで見ちゃったけど、期待されてた原裕美子の表情

が厳しかったのが心に残ったな。まぁ、驚異の心臓の持ち主、必ずリベンジし

てくれるだろう。でも、ヌデレバとか周とか、やっぱ世界はスゴイね。とにかく、

感動させてもらったし、いいイメージトレーニングにもなった。

これで世界陸上大阪も無事終了。夏は終わったね。。☆

       

さてさて、女子マラソン団体の表彰式まで見てたら、自分が走る時間が無くなっ

てしまった (^^ゞ こうゆうことじゃ、ダメだよな。ホントはランニング・シーズン復

帰を記念してハーフでも走ろうかと思ってたのに、16kmしか走れなかった。

でも、ここ1ヶ月じゃ一番いい走りだったな。トップ選手を見てて思うのは、スト

ライド(歩幅)が異常に長いこと。そのもとをたどると、要するに股関節が大き

く開いてて、私のような3流市民アスリートとじゃ天と地の違いがある。膝下の

伸びやキックもあるけど、特に私の場合は股関節がさっぱり使えてないので、

今日は意識的に広めに走ってみた。

    

昨日の朝ほどじゃないけど、わりと涼しかったこともあって、最初からそこそこ

の走り。徐々にペースを上げて、最後まで落とさず、ラストスパートもまずまず。

給水もなしで済んで、かなりいい感じで終了。心拍160台で頑張って走る感覚

も思い出してきた。夏の間は蒸し暑すぎて、頑張る気になれなかったもんね。

ともかく、一昨日(っていうか昨日の朝)の14kmに続いて好感触の16kmで

ランニング・シーズン突入。東京マラソン目指して頑張るぞ!☆

      

  往路(2.45km)    13分26秒  平均心拍130          

  1周(2.14km)     10分29秒         150        

  2周              10分12秒         159        

  3周             10分10秒         162

  4周              10分13秒         163 

  5周              10分03秒         163

  6周(0.4km)        1分58秒          168

  復路               11分10秒         166

  計 16km    1時間17分39秒    157(最大心拍175,ゴール前)

     

          ☆           ☆          ☆

さて、恒例の月間走行距離発表。8月は

     RUN 166km ; BIKE 647km

    

これって、よく見ると悪くないね♪ 乗鞍のレースの帰りを除いて、自転車の

長距離がゼロってのが印象を悪くしてたけど、質の高い走りだったことを考

えると自転車の距離は悪くない。自転車シーズンで猛暑だったわりには、ラ

ンニングも頑張ってる。月間走行距離に満足することは少ないんだけど、こ

れはまずまずでしょ。気を緩めずに、今月も頑張ろう。復活を目指して!☆彡

    070902  

  

  

  

  

  

  

  

  

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