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心拍174のランニング・バトルは爽快♪

RUN18km,1時間25分45秒,平均心拍157

いやぁ、気持ち良かった!♪ こんなに気持ちいい走りは数ヶ月ぶりか半年

ぶりくらいだろう。走る直前の沈滞ぶりからは全く想像もつかない爽快さで、

タイム以上に満足できる内容だった☆ 割くらいは「彼」のおかげだな♪

    

このところ、風邪気味の上に時間に追われて、ロクに走ってないメンタルの

方はどうやら底打ちで、ちょっとずつ盛り返して来たのに、身体とスケジュール

はどうにもならない。風邪は小康状態で、実生活は大丈夫だけど、肺が圧迫

された感じがあって、朝はたまに咳き込んでしまう。おまけに時々鼻が詰まる

ようになってて、今日なんて久々にパブロンを飲みそうになったほど。折角、パ

ブロン中毒から脱出したのに、そう簡単に飲むわけにはいかないから、グッと

我慢して夜の公園へ出発。幸い、気温は適度の涼しさだ。いい季節だよなぁ。。

    

今月の走行距離は全然足りないから、ホントはハーフを走りたかったのに、残

念ながら時間が足りない。公開以来、2年以上も毎日更新し続けてるブログの

更新を途絶えさせる訳にはいかないから、23時半には帰宅してパソコンの前

に座らなきゃなんないのだ。という訳で、18kmを90分(1km5分ペース)で走

るようなイメージでスタート、公園の1周目まではその通りのペースだった。

           

ところが、2周目くらいから調子が上がってくる。身体が温まって、鼻の詰まり

が解消されたし、足腰のバネが効きはじめてストライドが伸び始めた。火曜の

ジムで久々に時速14.5km(1km4分08秒ペース)のキープをやった影響

もあるだろう。スピードを出す感覚を思い出してきたのだ。もともと9月からちょっ

とずつストライドの意識はしてたしね。2周目、3周目とペースが上がってきた

時に、ベストのタイミングで彼がやって来た♪

    

3周目の序盤、後ろから大きなストライドの足音が近づいて来のだ。これは

遥かに実力が上のランナーだなと思って、コースの右側を空けて、抜いていく

のを待ってたら、意外なことに後ろに付いて来た。さっきまでの足音のペース

は何だったんだ?とか不思議に思いながらも、丁度いい仲間だなと思ってグイ

グイ進む。出来れば引っ張って欲しいけど、向こうも前には出たくないようだ。

ただ、そのうち真後ろから右横に近い位置まで上がって来て、完全にバトルモー

ド。自転車なら何度もあるけど、ランニングでここまでハッキリしたバトルはめっ

たにない。一番近い記憶でさえ、1年半前の神奈川マラソン(ハーフ)。その前

はもう高校陸上部時代までさかのぼるだろう。

    

ランニングのバトルの場合、空気抵抗が少ないから、自転車ほどのプラスには

ならないけど、危なくないっていう大きな長所がある。せいぜい、躓いたり靴を

踏まれたりする程度だ。しんどいけど、こりゃラッキーだなと思って、ちょっとニ

ヤけながら心拍計を頻繁にチェック。当然グングン上がって、一時は心拍174

(実測最大心拍の95%)まで上がった。大してスピードも出てないのにここまで

上がっちゃうのは感心しないものの、周回途中でここまで心拍を上げたことは

ほとんどないから嬉しくなって来る。最後まで続いてくれ、と思ってたのに、残念

ながら2周半で向こうがスローダウンしてしまった。勝った♪って言うより、残念

だなって感じかな。。

        

その後、こちらもペースダウンして周回終了、復路で信号待ちしてると、後ろか

らかなり速いランナーが信号無視して抜いて行った。間違いない、彼だ。足音

とスピードですぐ分かる。予想通り、いかにも体育会系って感じの頭を丸めた

学生、おそらく高校生だ。直ちに追走して、しばらくまたバトルモードになった。

最後は1人でスパートして帰宅。予定より4分以上速いタイムで、おまけに走り

終わった直後から気分爽快。いやいや、これは珍しいことだな♪

    

という訳で、オレンジ色のTシャツ君のおかげで久しぶりに快走できたってお話。

ランニングってのは連続ジャンプ、つまり空中飛行だっていうのを思い出させ

てくれた彼にはお礼を言いたい。どうもありがとう☆ ま、こんな文章読まない

だろうけどね♪ さて、気分が良くなったところで、明日も走るぞ!と言いたい

んだけど、時間的に自信がないんだよな。一応、チャレンジはしてみよう☆彡

      

  往路(2.45km)     13分13秒         平均心拍129 

  1周(2.14km)     10分23秒                150

  2周              10分16秒               157        

  3周             10分10秒               161 

  4周               9分47秒               165          

  5周               9分44秒               168        

  6周               9分56秒               166          

  7周(0.26km)        1分25秒                166

  復路             10分52秒                164        

  計 18km     1時間25分45秒   157(最大心拍174,周回途中) 

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