熱でフラフラしながら軽いハーフ・・
RUN21.1km,1時間45分23秒,平均心拍153
日曜からガクッと体調悪化。。物理の計算に夢中になって、メチャクチャな生
活をしてたら、一気に熱が上がってしまった。台風で気象条件が急変したの
も一因だろう。とにかく、子供の時から体温調節が苦手なんだよな。。
日曜夜にかなりひどい18kmRUNをこなした後、月曜は頭がボーッとする中、
ひたすら物理の計算。『ガリレオ』第3話で湯川(福山雅治)が黒板に書いて
た数式を夢中で解読してしまった。ドラマの中ではほとんど説明がないから、
物理パズルって感じの知的ゲームだ。これぞマニア♪ おかげでキレイに解
読できて、いい勉強にもなったし、またマニアックな記事をアップできる。おっ
と、話が逸れてるな。ま、そうゆう訳で、月曜はサボってしまったわけ (^^ゞ
で、もちろん反省したから、今日は帰宅後早めに公園へスタート。食欲もない
し咳も少し出るし、スピードを出すような体調じゃないから、軽くハーフで距離
稼ぎすればいいやって感じ。日曜の失敗も頭にあったから、往路はグッと抑え
て余裕のアップ。公園到着後も、ひたすらラクな走りを徹底。時間帯が早かっ
たからランナーやウォーカーも多いし、気温も湿度も適度で、かなり走りやす
い外部状況だった。体調さえ良ければ、タイムトライアルかインターバルでも
やってたのにな。。
ともかく、ひどい体調にしてはまずまずの走りで、終盤崩れることもなく、トータ
ルでぴったし1km5分ペースをキープできた♪ これは嬉しい誤算だな。1時
間50分以上かかるかな、とか思ってたもんね。やっぱ、ペース配分って重要
だな。ちなみに、下のラップタイムを見ると、途中でかなり乱れてるけど、これ
は軽いバトルがあったため。男性1人、女性1人、私より少し遅いくらいのラン
ナーがいたために、ついペースが上がって、その後ガクッと下がったのだ。ま、
こうゆうのがないと面白くないからOKでしょ。
さあ、明日で10月も終わり。早くも大敗決定だけど、最後まで投げずに頑張
ろう。久々にジムでバイク回そうかな。全然、自転車に乗ってないもんね☆彡
往路(2.45km) 13分34秒 平均心拍127
1周(2.14km) 10分56秒 145
2周 10分53秒 151
3周 10分36秒 155
4周 10分31秒 159
5周 10分43秒 156
6周 10分38秒 159
7周 10分29秒 162
8周(1.22km) 5分47秒 164
復路 11分17秒 167
計 21.1km 1時間45分23秒 162(最大178,ゴール時)
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