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07年11月の全走行距離

RUN14km,1時間10分20秒,心拍測定せず

暑い!と今日の記事で書き始めたブロガーは、全国でも有数だろうな♪ い

や、ホントに暑かったのよ。なまじ冬型の気圧配置で寒かったから、上下共に

アップを2枚重ね着して防寒手袋はめて走ったら、流石に暑かった (^^ゞ 最初

は温かくて良かったんだけど、走り始めて5分もしたら上下1枚ずつ脱ぎたくなっ

てしまった。結局、前のファスナーをほぼ全開にして自然冷房で解決。やっぱ、

冬のランニングはちょっと寒いくらいのスタートでちょうどいいんだよな。最初の

寒さがイヤでね。。

   

さて、日曜に川口のハーフでまずまずの走りを達成したあと、月火と休んで3

日ぶりのランニング。眠いし寒いし体調もイマイチだから、もう1日休んでも良

かったんだけど、「11月の全走行距離」っていう恒例の記事をそろそろ書か

ないとまずいから、仕方なくお遊びでちょっと走ったわけ。

    

実はそれ以外にも、今日サボらなかった理由がある。日曜、一緒に出場した

友人Hが、驚愕すべき情報をくれたのだ。私もHもよく知ってる女性が、私よ

り遥かに速いタイムでマラソンを走ってるとのこと☆ 最初は信じられなかっ

たけど、ホントの話だった。私だけじゃなく、多くの男性ランナーが負けるタイ

ムだ。私が一番速かった2、3年前でさえ、30kmしか付いていけないスピー

ドだから、まったくの完敗。いやいや、これは衝撃を受けた。ってこともあって、

サボらずに14kmだけノンビリ走ったってこと。

    

心拍計も動かさずに気楽に走ったんだけど、一応タイムだけは大ざっぱに

計算しながら走った。ビルドアップ、つまり少しずつ上げて、トータルではほぼ

1km5分ペース。いい汗流したなって感じかな♪ ま、レースも11月も頑張っ

たから、1週間くらいノンビリしてもOKでしょ。週末からはマジメに走る予定。

   

   往路(2.45km)    14分00秒(すべて推定タイム)           

   1周(2.14km)    11分00秒           

   2周             10分50秒          

   3周            10分30秒  

   4周             10分10秒   

   5周(0.54km)       2分20秒  

    復路             11分30秒  

   計 14km    1時間10分40秒  

   

    ☆           ☆            ☆

今日の話が終わったところで、いよいよ先月の全走行距離の発表!

     RUN 230km ; BIKE 61km

     

う~ん、ボチボチでんな♪ ランニングだけなら、11月としてはよく頑張ってる。

しかも、中旬にひどい捻挫をしたのにこの距離をこなしたってことは、かなり評

価できるだう。ま、川口のレース直前だったから、無理して頑張れたんだよな。

自転車は乗鞍以降いまだに一度も乗ってない。エアロバイクのみ。これはマズ

イから、今月こそは何とかしよう。それでは日付けが変わる前にこの辺で☆彡

         

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