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僅かな時間でストライドを意識して

RUN14km,1時間08分44秒,平均心拍154

高橋尚子(ファイテン)が中国・昆明での高地トレーニングを順調にこなしてるっ

てニュースが、昨日たまたま目に入って来た。そうそう、2ヶ月後なんだよな。

北京五輪への代表選考会となる名古屋国際女子に出場するのは。走り込み

が順調だから、一時帰国をやめて、そのまま標高1900mの昆明で練習、そ

の後は500m下の麗江に向かうとのこと。奇跡の逆転か、あるいは引退か。

多分、今頃は笑顔を捨てて必死に頑張ってるんだろうね。昔テレビで見た、ア

メリカ・ボルダーでの高地トレを思い出すなぁ。ハーハーと激しい呼吸音が耳

に焼きついてる。。

      

ま、天上界のプロの心配より、遥か地の底の自分を心配すべきだな。とにかく

時間が足りないの一言に尽きる。やる気はそこそこあるし、体調もマシになっ

てきたのに、想定外な仕事がドカドカ入って来たおかげで、走り込みの時間が

取れなくなってしまった。この日なんて、ホントはハーフ21kmくらい走っとくべ

きなのに、実際はサボって家で仕事しようかなぁとか迷うありさま。で、妥協の

産物が、この14kmっていう短い距離なわけ。

      

それでも、無意味な距離稼ぎにはしたくなかったから、ストライド(歩幅)を少し

拡げる意識で軽めに走るっていう目標を設定。私の場合、これをやると、スト

ライドの伸びよりもピッチ(歩数)の減少の方が大きくて、結局スピードは落ち

てしまう。この日のタイムの遅さなんてのも、そうゆう事なのだ。ただ、ストライ

ドを意識すると使う筋肉が違うし、本気でスピードを出す時の伸びも違って来

から、差し当たりのタイムなんてさほど気にする必要はない。と言いつつ、

ちょっと不愉快なんだけどね・・(^^ゞ

         

トータル1km4分55秒。う~~ん、目を背けたくなる数字だよな。ま、遅いス

ピードの14kmでも、サボらずに目的意識を持って走ったわけだから、よしと

しとこう♪ これで今晩16kmくらい走れば、今月の出足はかなり好調ってこ

とになる。問題は時間だけ。一応、トライしてみよっと。。☆彡  

           

  往路(2.45km)   13分16秒  平均心拍132          

  1周(2.14km)    10分38秒         148        

  2周             10分36秒         155        

  3周            10分29秒         159

  4周             10分19秒         164

  5周(0.54km)      2分29秒          164

   復路             10分58秒         165

  計 14km    1時間08分44秒   154(最大心拍171,ゴール時)

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