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深夜のおばあさん救出ラン☆

RUN12km+α,59分58秒+α,平均心拍156

サボリ過ぎで体力ガタ落ち。。いやぁ、ここ1年で一番サボってるかも知れない

な。今月に入ってまだロクに走ってないもんね。青梅の中止で気が抜けたとか、

仕事と雑用とブログで忙しかったとか、言い訳はあれこれあるんだけど、ちょっ

とひど過ぎるな。これじゃ、去年1月のノロウィルス&インフルエンザ連続攻撃

の時みたいな感じだわ。身体は何ともないのに。。

    

昨日も少しくらい走る予定だったのに、大量のチョコレートを食べてたら時間

が無くなってしまった(ウソ)♪ って言うか、ドラマ記事に熱が入るとどうして

も止まらなくて、徹夜でズーッとパソコンに向かっちゃうんだよなぁ。おかげで

眠くて眠くて。。だから、この日もサボってすぐ寝ようかと思ったんだけど、ちょ

うど2月の折返し地点だし、1時間だけ居眠りしながら走ることにした。日曜

が東京のレースってことで、何となく周囲が活気づいてるしね。いや、私は抽

選で落とされちゃったけどさ。。

    

で、深夜にトボトボと12kmだけ走りに出かけると、さすがに足腰が弱ってる

し、身体が重い! つい先日、運動を中断すると元に戻すのにどの程度の時

間がかかるかっていうスポーツ科学の記事(わりと好評♪)を書いたばっかだ

けど、ホント運動ってのは継続するのが一番大切だよなぁ。強度とか質とか

よりも、持続。持久系に限らないし、スポーツ以外もそうかも知れないね。とも

かく、トータル1km5分ペースで12km走っただけで、心拍がかなり上がっちゃっ

たし、足首や股関節に変な痛みも出てしまった。こりゃダメだ。土曜も走ろっと!

    

で、心拍181まで上がっちゃったラストスパートの直後、ゆっくり歩いてクール

ダウンしてたら、突然「すみません。助けてください」っていう小さい声が聞こえ

て来た。距離があったし暗いから、最初は空耳かと思ったんだけど、よく見ると

歩道で人が倒れてる。おばあさんが仰向けになって、起き上がれなくなったらし

いのだ。出血がないことをまず確認して、ゆっくり起こした後、軽い会話をしなが

ら意識の確認。頭は打ってないと言ってるし、一応言葉もしっかり喋ってるんだ

けど、話の内容がウーンって感じだ。ただ、救急車を呼ぶような状況でもない。

     

その後、背中を支えるようにして、おばあさんが行こうとしてる場所まで送って

行き始めたものの、ほとんど前に進まない状況。分速5mくらいなのだ。いくら

何でも遅すぎるし、気温1度の深夜で汗ビッショリのランニング・ウェアだから、

長引くとこっちもかなり辛い。仕方ないから、おばあさんに待っててもらって、

の交番までおまわりさんを呼びに走って行った。

       

寒いし、何かあるとマズイから、結構まじめなスピード走。交番からは、自転車

に乗ったおまわりさんと並走してすぐバック。幸い、おばあさんは無事待ってて

くれて、事情聴取を始めたおまわりさんが帰っていいですよと言うから、私はチ

ラチラ後ろを振り返りながら帰宅。おばあさんは、御礼がしたいから連絡先を

教えてくれと言ってきたけど、気持ちだけ受け取っておいた。その後すぐパトカー

が来たから、家まで送って行ったんだろう。ま、ひとまず良かった、良かった♪

     

それにしても、深夜に1人で途方にくれてるおばあさんをたった1回助けるだけ

で、ちょっと手間取ってしまったくらいだから、認知症の親の介護なんてのはホ

ントに大変なんだろうなぁ・・としみじみ考えさせられてしまった。

ま、世の中いろいろあるよなってことか。ではまた。。☆彡

   

  往路(2.45km)    13分45秒  平均心拍134

  1周(2.14km)   11分03秒        152

  2周           10分40秒         160

  3周          10分25秒         166 

  4周(0.68km)   3分13秒          170

  復路           10分52秒          170

  計 12km      59分58秒    156(最大心拍181,ゴール時)

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