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残り僅か4週間、まだまだ体力は回復せず・・

RUN14km,1時間08分14秒,平均心拍159

あ~、焦るなぁ。。体力ガタ落ちのまま、故障もイマイチ治らず。これじゃ話にな

んないね。どうしよう、かすみがうら。42kmなんて、いまや雲の上の距離。。

    

火曜のテニスで故障悪化、水、木と傘ランで軽く10kmリハビリした後、金曜も

走るつもりだったのに、やっぱりドラマ記事だけで完全に徹夜となってしまった。

走るどころか、風呂も入ってないしテレビも見てない。1本で8000字以上、原

稿用紙でいうと20枚以上の分量の本格的レビューだから、全力で書いてもやっ

ぱり走る余裕は無くなってしまった。この時間とパワーを運動に回すだけで、す

ごい距離を走れるわけだけど、そうゆう気にもなれないんだよなぁ。文系&理系

&体育会系、3足のわらじを履くっていうのはやっぱり強烈に無理があるね。。

        

ま、ボヤキはともかく、残り僅か4週間でフル42kmを走れるようにしなきゃ

んないわけで、ほとんど気が遠くなる状況。実はこの日も、徹夜明けで眠いし

疲れてるから、もう1日サボりそうになったほど。そこを何とか、12kmだけ走

ろうと思い直して、渋々スタートしたわけ。幸い、右脚付け根の前側の痛みは

収まってるし、雨も降ってないから、水木の10kmよりは全然走りやすい。た

だ、股の痛みのせいで往路が予想外に遅くて、挫けそうになってしまった。最

悪、1km5分ペースは死守しなきゃなんない。。

     

公園の周回コースに入ってからは、心拍計のタイムと心拍をしきりにチェック

しながら、ペースの維持に必死。12kmは余裕があるなと思ったから、14km

に延長して、レースみたいに高い心拍と戦いながら走りきった。結局、最後ま

でボチボチのペースを保てて、トータル1km4分52秒。思ったよりはマシだけ

ど、まだ14kmで心肺は悲鳴をあげてる状況。脚はそうでもないんだけどね。。

   

さて、日曜は超久し振りに自転車で30kmほど走りたいなと思ってるんだけど、

実現するかなぁ。時間の問題。ダメなら夜の軽いランニングに切り替えよっと。

ともかく、投げたらアカン! と言いつつ、書いてる内に身体が冷えて、腰が痛

なって来た。超~情けない。。☆彡

    

  往路(2.45km)    13分25秒  平均心拍132         

  1周(2.14km)    10分29秒         154        

  2周             10分22秒         162        

  3周            10分13秒         167

  4周             10分09秒         169

  5周(0.54km)      2分41秒          171

   復路             10分57秒         171

  計 14km    1時間08分14秒  159(最大心拍176,ゴール時)

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