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時間もパワーも余裕なし・・

RUN14km,1時間07分30秒,平均心拍154

やる気はあるのに時間がない。参った、参った。。火曜から仕事が忙しかった

のに加えて、ココログのシステムトラブルで時間とパワーを浪費してしまったか

ら、全てが後ろにズレこんで来てしまった。今日の記事のアップもギリギリになっ

ちゃったな。ま、それでも何とか間に合ったけどね。あぁ、ホントはもっともっと

走り込みたいのになぁ。かすみがうらは僅か3週間後に迫って来てるし。。

                 

さて、昨日はどうしても時間が取れなくて、結局走れなかった。久々に連続走行

記録に挑戦してたのに、僅か5日間で失敗。実は、以前からたまにやってること

だけど、深夜ランの代わりに早朝ランをして、前日の日付けにしようとか甘い考

えを抱いてた。ところが、寝不足も疲れもたっぷり溜まってるから、結局早起き

に失敗。って言うか、目は覚めたけど走る気にならずに二度寝してしまった。で、

また一から出直しになったのが今晩ってこと。

     

水曜夜に、フラフラ状態で短いジョグをして、また両脚の付け根を痛めてしまっ

たから、この日は恐る恐るのスタート。日中、歩くのに不便なほどの状態だから、

身体が温まるまではピキピキ痛んで走れたもんじゃない。ただ、ひどい捻挫とかっ

てわけでもないから、我慢して走ってると痛みは薄らいで来るはずだ・・・と思っ

てたのに、なかなか事態が改善しない。花見の場所取りでワイワイ楽しそうにやっ

てる連中を見ながら、何でオレだけ顔をしかめて無理しなきゃなんないんだよ!

とか内心ボヤキながら走ってると、7km過ぎくらいからやっと痛みが薄らいだ

    

よしっ!って感じで、多少ムリしてスピードアップ。アップの上も脱いで、腰に巻

いて身軽になる。まだ痛みは残ってるし、心肺も余裕はないけど、足腰の筋力

はここ1週間で少し回復して来た感じだな♪ 一歩一歩のキックに粘りがあるか

ら、故障が収まって心肺が回復すればまだまだスピードは出せそうだ・・・って、

そりゃ条件が好都合すぎるか♪ ともかく、終盤はハーハーゼーゼー言いなが

らも、そこそこ気持ち良く走ることが出来た。

        

結局、トータルでは1km4分49秒ペース。これは前半の遅いペースも加味し

たものだから、後半だけなら1km4分40秒を切るペースで走ってる。なかなか

いいんじゃないの。ま、身体が冷えた今は、また両脚の付け根が痛み出してる

状況だけどね。。とにかく、明日も多少ムリしてでも走ることにしよう!☆彡

           

  往路(2.45km)    13分16秒  平均心拍133          

  1周(2.14km)    10分42秒        150        

  2周             10分21秒        155        

  3周            10分03秒        162

  4周             9分53秒        166 

  5周(0.54km)      2分36秒         168

  復路              10分36秒         163

  計 14km    1時間07分30秒    154(最大心拍176,ゴール前)

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