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音楽を聴きながら、お遊びラン♪

RUN10km,53分05秒,平均心拍143

かすみがうらが終わったら気が抜けちゃって、またサボリまくりの生活に戻って

しまった。いかん、いかん (^^ゞ ま、1年で一番きついイベントの後だから、ギリ

ギリ許容範囲かな。いや、走りたくないわけじゃないんだけど、ドラマ関連で随

分時間を取られちゃってるもんでね。。

     

さて、この日は、木金土と丸3日休んだ後。その前の水曜もゆっくり10km走っ

ただけだから、20日のかすみがうらの後は、1週間で10kmしか走ってない!

自転車も筋トレもテニスもなしだから、気のせいかウエストが一回り大きくなっ

たみたいだ。ヤバイよなぁ、メタボかよ♪ パソコンばっか、イジってるもんなぁ。

   

ってことで、もう1日休みたいのをグッとこらえて、深夜の公園へ。と言っても、

眠いし、イマイチやる気もないから、近所の公園でまた10km走るだけ。折角

ラクに走るんだからってことで、半月ぶりくらいに携帯で音楽を聴きながらラン

ニングした。ホントは新しい曲を録音したかったんだけど、そうゆう事をやって

るとまた走る時間が無くなって、やる気も失せるから、今までと同じ曲のまま。

まあ、好きな曲しか入れてないからいいけどネ♪ 

    

で、走り始めると、流石に1週間前の42.195kmの後遺症はすっかり消えて

た。ただ、逆にサボリすぎなのか、あるいは微熱が続いてるからなのか、走りは

かなりトロくさい。フルも含めて、半月ほどゆっくり長く走ることばっかやってたせ

いもあるのかな。たかが1km5分のスピードがなかなか出ないのだ。音楽を聴

きながら、ヘッドフォンに気を使いながらの走りとはいえ、以前ならその程度の

スピードは軽々と出せてたはずなのにね。最後の周回だけ、やっと到達できた。。

    

結局、休養たっぷりで僅か10km走っただけなのに、トータル1km5分19秒

かかってしまった。こりゃ、笑っちゃうな。。(^^ゞ ま、明日から頑張ろっと。いや、

今晩はもう眠くて。4時間睡眠でたっぷり働いたから疲れちゃった。明日は久々

に自転車に乗ろうかな♪ ではまた ☆彡

         

  往路(1.15km)    7分10秒    心拍112    

  1周(1.1km)      6分19秒        132            

  2周            6分07秒       138               

  3周            5分51秒        143       

  4周            5分43秒       150             

  5周            5分35秒       154                 

  6周            5分33秒       155             

  7周            5分21秒       158             

  復路            5分26秒       159             

  計  10km     53分05秒       143 (最大心拍168,ゴール時)

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