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08年4月の全走行距離

RUN3km,17分50秒,平均心拍120

やっと少し風邪が治ってきたな。これからは少しずつ回復するのを待つだけか。

いやいや、連休の計画はグチャグチャになったし、悲惨な10日間だった。。

     

先週の月曜日、急激にノドをやられて、その後38.5度まで発熱。すぐ下がっ

て、ノドも徐々に落ち着いて来たかと思ってたら、旅先にいた土曜の昼に再び

急激に悪化。どうも、最初のキッカケと同じく、冷房にやられたような気がする。

4月とか5月初めに冷房をガンガン効かせてるから、冷え性の私の繊細な身体

が対応できないのだ、とか文句つけたい所だけど、まあ要するに身体が弱って

んだよな。忙し過ぎで、ずっと疲れっぱなしなのだ。

    

でも、パブロンで症状を抑えながら、なるべく大人しくしてたおかげで、10日目の

今日はかなり楽になって来た。風邪にしては長すぎると思われそうだけど、私は

昔から1回風邪をひくと完治まで2週間前後かかることが多いから、今回もフツー

の経過なのだ。生まれつき免疫機能が弱いし、特にノドを痛めやすい。母親と全

く同じだから、遺伝が大きく影響してるんだろう。

  

という訳で、今晩は9日ぶりにほんの少しだけ軽~く走ってみた。ノドに負担を

かけないように、完全に鼻呼吸のジョギング。ホントは5kmくらい走りたかった

けど、ブログの更新締め切りに間に合わないから、3kmだけで止めといた。時

間通り、24時までに毎日更新するってのはなかなか大変なのだ。でも、何とな

く身体がウズウズするから、このあと追加であと3kmほど走って来ようかな。思っ

たよりは、感触が良かったもんね。トータルだとほぼ1km6分ペース。足腰は思っ

たほど衰えてない気がしたけど、僅か3kmのジョグで判断するのは甘いかも。。

          

  往路(1.85km)    11分20秒    心拍115                 

  復路(1.15km)      6分30秒       129           

  計  3km        17分50秒       120 (最大心拍135,ゴール時)

      

          ☆             ☆              ☆

さて、風邪&連休のせいでずいぶん遅れちゃったけど、4月の全走行距離

    RUN 234km ; BIKE 18km 

      

う~ん、ランニングは実は300kmを目指してたんだけど、かすみがうらのフル

を無事乗り切った後はやっぱ気が抜けちゃったな。って言うか、ドラマ記事を週

2本書くと、やっぱ時間的に苦しすぎるね。軽めのものでも、あれこれ調べて書

いてるし、コメント&レス&TBの作業にも結構時間がかかってしまう。ま、今さら

言い訳にするようなことでもないか。とにかく、4月はヨタヨタ状態から42.195

km走れるまで持って行っただけでもOKでしょ。下のグラフから分かるように、

キレイに距離を伸ばして行けたもんね。今月から、って言うか明日辺りから、ま

た地道に走って行くとしよう。特に、自転車はもう5月だから絶対ヤバイわな。。

ではまた。。☆彡

        

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