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超眠くても10kmだけ我慢・・

RUN10km,48分38秒,平均心拍160

眠かった~。。木曜と金曜は、ブログのドラマ記事関連で莫大な時間とパワー

を使うので、1週間で一番キツイ時になっちゃってる。木曜夜は毎週、完全徹夜

でずーっとパソコンをいじってるのだ。記事を書いたり、コメント付けたり、検索

で調べたり。だから、つい走るのをサボリがちになってるんだけど、今やっとド

ン底から回復し始めた所だから、グッと我慢して10kmだけ走ってみた。

    

過去の経験上、ちょっとやそっと眠くても、身体は結構動くのは分かってる。要

するに後は精神的な問題なのだ。ただ、「単なる」精神的問題ってわけじゃな

い。やっぱり、仕事でもスポーツでも、重要なのはメンタルであって、いかにやる

気を持続するかが最大の問題。だから、あんまし無理するのもよくないのだ。後

で、あるいは別の部分で、必ずツケが回ってくる。

    

ってことで、微妙な判断から出てくる結論が、10kmだけの我慢なのだ。近所の

公園へ行って1時間近く適当に走るくらい、徹夜明けでも出来なくはない。そも

そも、1ヶ月前のかすみがうらだって、ほとんど寝ないまま42.195kmのレー

スを本気で走ってるのだ。で、ともかく公園に出かけることにしたんだけど、眠

気覚ましの音楽さえ聞く気にならないくらい眠いから、居眠りランに近い走りにし

た。これは公園のランニングだから可能なことであって、それ以外だと危なくて

できない。特に、自転車じゃ絶対に無理な運動スタイルだ。

    

幸い、そこそこランナーがいたから、軽い刺激にもなって、思ったよりマトモな走

りで切り抜けることができた。相変わらず、ほとんどどこも痛みを感じないっての

が素晴らしいね♪ 左足ふくらはぎのピクピクがちょっとクセになっちゃってるけ

ど、4月までの長期の故障だらけに比べたら、何でもないことだ。ドン底からの

回復過程が始まった所だから、特に頑張らなくても、自然にスピードもアップし

て来る。

     

トータルでは1km4分50秒ペース。今のレベルと、この日のコンディションを考

えれば、満足できる結果になった☆ まあ、心拍の高さはレース並みになっちゃっ

てるけどね (^^ゞ 最大181って、過去の実測最大心拍184に近いもんな。。

                           

さて、問題は今晩。ホントは、朝になると一時的にが止むって話だったから、

早寝早起きで早朝ランにする予定だった。ところが、最新のピンポイント予報を

ネットで見ると、朝になっても止まないらしい。ってことは、わざわざ苦手な早朝

を選ぶ意味はないのだ。今現在は、かなり雨が降ってる状況。またサボるか、

大きくて重い傘を持ってズブ濡れで頑張るか。ま、ちょっとコーラでカフェイン・

ドーピングでもしてから考えよっと♪☆彡

     

  往路(1.15km)    7分15秒    心拍118    

  1周(1.1km)      6分05秒        141           

  2周            5分25秒       157               

  3周            5分24秒        160       

  4周            5分24秒       163             

  5周            5分15秒       168                 

  6周            5分14秒       172             

  7周            4分58秒       175             

  復路            5分08秒       173             

  計  10km     48分38秒       160(最大心拍181,ゴール時)

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