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居眠り音楽ランが精一杯・・

RUN13.3km,1時間06分45秒,平均心拍154

眠い。。病気になりそうだな。。6月に入って仕事が増えて、ますますキツイ生活

になってしまった。おまけに、ブログも副業並みに時間を取るようになってるか

ら、とてもじゃないけど走れたもんじゃない。やる気はあるし、もうすぐ苦手な夏

だから、今のうちに走っとかないとマズイのになぁ。自転車はいまだに復活して

ないし。。

     

水曜に何とかちょっと走ったものの、木金とまた余裕が無くて、土曜もずっと仕

事。夜帰宅すると、ブログの記事とコメントのレスだけで力尽きたから、朝ラン

をすることに。2時に寝て5時に起きようなんて超甘い計画を立ててたら、やっぱ

り起きれなくて、目が覚めたのは6時。コメントのレスや朝飯を済ませて、ようや

く近所の公園にスタート。眠気覚ましに、また携帯で音楽を聴くことにした。ちな

みに、朝ランは前日付けにしてる。

     

天気のいい日曜の朝の公園は賑わってて、雰囲気は明るい♪ でもやっぱり

供と犬が大敵だ。ジョギングコースを自転車で暴走してる子供とぶつかりそうに

なったり、気まぐれにフラフラ動いてる犬をよけたり、普段の深夜ランとは全くノ

リが違う障害物競走。ただ、ランナーが15人くらいもいたから、いい刺激にはなっ

た。ちょうど同じくらいのスピードで逆方向に回ってる人が2人いたから、すれ違

う場所でどっちが速いかすぐ分かってしまう。ま、どっちも遅いってのが正解なん

だけどね (^^ゞ

    

眠いし、暑いし、ロクに走ってないしで、結局トータル1km5分01秒。前回の音

楽ランとほとんど同じ遅さ。強いて、いい所を探すと、全く右脚の付け根が痛ま

なかったこと。3週間ぶりくらいに調子が良かったな。サボリ過ぎの功名ってや

つか。あと、心拍もそれほど高くない。さらに、最後の周回が4分18秒ペースで、

春以降だと一番速かった。まあでも、4月半ばまでは、かすみがうら対策の走

りこみだったから、わざとゆっくり走ってたんだけどね。

       

あぁ、今晩も走る余裕はなさそうだな。明日、朝ランできるかどうか、微妙な所。

ま、ダメなら明日の晩から4日連続を狙うとするか。。☆彡

    

往路(1.15km)   6分54秒      平均心拍126

 1周(1.1km)    6分09秒            138

 2周          5分48秒            144

 3周          5分45秒            149

 4周          5分34秒            152

 5周          5分34秒            154

 6周          5分28秒            156

 7周          5分13秒            162

 8周          5分06秒            167

 9周          4分56秒            170

10周          4分44秒            174

復路           5分35秒            163

 計13.3km  1時間06分45秒       154(最大178,10周目)

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