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2ヶ月ぶりの本拠地復帰♪

RUN14km,1時間09分26秒,平均心拍154

ようやくカムバック。。かすみがうらの直前以降、ずっと行ってなかった本拠地の

公園に、2ヶ月ぶりに復帰した。別にどこで走ろうが、同じ距離なら「ほぼ同じ」

運動量なんだけど、近所の公園とはやっぱり「少し違う」のだ。

       

気分的なノンビリ感が違うだけじゃなくて、本拠地は遠いから、途中にいくつも

信号がある。基本的に法令順守する人間なので、信号待ちがダルイのだ。ち

なみに今日は3回引っかかって、心拍計を停止してその場駆け足するハメに

なった。近所の公園だと、これが1、2回で、しかも時間が短くて済む。さらに、

本拠地の方がアップダウンがきつい。久々に走って、あらためてそれを感じた。

ただし、やっぱり1周1.1kmよりも2.14kmの方が遥かに走りやすくて解放

もある。たまに速いランナーを見かけるのも刺激になってイイ♪

       

ともかく、本拠地に復帰して、5月末以来の2日連続ランを実行。ゆっくり走れ

ばいいと思ってたし、右脚付け根もほとんど痛まなかったから、かなり気持ち良

走ることができた。その気になれば、まだかなり余裕はあったけど、4日連続

ランを狙ってるから、無理はしない。無理して飛び飛びになるより、無理せず続

ける方が、結果的に上になるのは明らかだ。ま、性格的になかなか出来ないん

だけどね♪

     

トータルでは1km4分58秒。平均心拍はかなり低いし(154)、2日連続だから

OKだろう。やっぱり、本拠地の方が少しタイムが良くなる。ま、近所は直角カー

ブが2箇所あるし、気持ちのいいストレートもないもんな。

   

ところで、この日のニュースによると、来年2月の東京が賞金レースになって、

フルの定員も25000人から30000人になるそうだ。まあ、焼け石に水って感

じだし、一段と走りにくくなりそうだけど、エントリーは当然する予定。そのために

も、早く体力を回復しなきゃ! 今晩も軽く走ろっと♪☆彡

          

  往路(2.45km)    13分16秒  平均心拍133         

  1周(2.14km)    10分50秒         148        

  2周             10分42秒         154        

  3周            10分34秒         159

  4周             10分15秒         165

  5周(0.54km)      2分25秒          169

   復路             11分25秒         164

  計 14km    1時間09分26秒  154(最大心拍170,ゴール時)

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