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自転車復帰後、初のバトルごっこ♪

BIKE 61.5km,2時間20分,Av 26.4,心拍Av 148

暑かったけど気持ち良かった~☆ 10ヶ月半ぶりの真面目な自転車って感じだっ

080714 たな♪ まだ全然遅いけど、

 思ってたほど衰えてもなさ

 そうだ。盛り返そっ と!

   

 前夜は多摩川下流のポタ

 リングで、この朝は逆に多摩

 川上流を往復してきた。左の

写真が、二子橋たもとの分岐点。右の土手に行くと下流、左で河原に下りて180

度ターンすると上流だ。みんな一息いれる地点でもある。

               

睡眠わずか1時間半で、寝ぼけたまま上流に向かってると、早速手頃なロード発

。時速27kmくらいで流してるので、後ろについてみると、早速気付いてスピー

ドを上げてくれた。それそれ。そうこなくっちゃネ♪ 時速31kmくらいで逃げ始め

ものの、流石にその程度のスピードで振り切れるはずはない。多摩水道橋の

080714c_2  南側は狭くて人通りもわり

 とあるから、これ以上のス

 ピードも出しにくい。ってこ

 とで、橋のすぐそばまで引っ

 張ってもらって、楽できた。

 心拍は168くらいまで上がっ

 ちゃったけど、ランニングを

考えると別に大したことはない。ちなみに、上の写真は多摩水道橋を上流側か

ら帰りに写したものだ。この橋も、一息いれられる気持ちいい場所になってる。

                          

その後は単独走行になっちゃったから、一気に心拍は下がったけど、やや向か

い風の中を、前42×後13のギアでグイグイ進んでいく。脚も心肺もラクなのに、

腰の筋肉だけが辛くて、時速27km程度しか出せない。とにかく、腰が衰えてる

のだ。それでも、ほとんど抜かれることはなかった。

    

080714b  国立折返しからの復路は、

 追い風に変わるから、42

 ×11のギアでも楽勝。時

 速30kmちょっとくらいで

 流してると、一人だけロー

 ドが抜いて行ったから、追

 いかけようとしたのに、す

ぐ横道へ逸れていった。ま、別に今はバトルごっこするような状況じゃないけどね。

単なるリハビリ中だから、安全運転で身体を慣らせばいい。

            

家に戻ったのは9時頃で、もうこの時には太陽がガンガン照りつける状況。この

日はずっと、日焼けした身体が熱くて仕方なかった。ま、これも夏らしくていいか

な。さて、お昼休み終了。仕事に戻ろっと。。☆彡

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