« 荒川で心拍175のバトル、刺激的♪ | トップページ | 売買できない心の声~『太陽と海の教室』第2話 »

27度の早朝、ガクガクの足腰で・・

RUN 12km,1時間01分23秒,平均心拍 152

日焼けが熱い! 前日の自転車での荒川遠征でかなり日焼けしてしまって、身体

中がホカホカしちゃってる。日焼け止めはそれなりに塗ってたし、シャツもUVカット

の高機能製品を使ってるんだけど、やっぱり真夏に何時間も走ると日焼けするね。

もっとコンスタントに走ってれば、身体も慣れて大丈夫なんだけど、今年の私の自

転車シーズンはまだ始まったばっかだから、紫外線には慣れてない。ランニング

も、ほとんど夜か早朝だし。。

         

そうでなくても熱帯夜が続いてるのに、身体まで熱いんじゃ、いくら睡眠不足だか

らって、なかなか眠れない。ますますボーッとした状態になるんだけど、それでも

今朝はちょっとだけ走りに行った。月末だし、眠るのもなかなか大変だから、気

分転換に公園へお散歩する感じだ。

    

ところが、最初から足腰がガクガク。最近ほとんどランニングをしてないってのも

ちょっとはあるだろうけど、それよりも単に太腿が疲れてるのだ。昨日の自転車

は、バトルごっこも含めて、今シーズンで一番マジメに走ったもんね。一歩ごとに

身体がガクガクする感じのまま公園に到着。普段なら周回中に何とかなるのに、

今朝は暑くて汗が吹き出すだけ。実際、後でピンポイント予報を見ると、気温27

になってたから、かなり暑い朝だったわけだ。遅いのにやたら心拍が高くて、

本気で走ってるみたいにしんどい。ただ、呼吸はそうでもなかったし、途中で止め

たくなる感じでも無かった。

    

結局、トータルで1km5分07秒。まあ、あの状況にしては上手くまとめたような

気もするね。ちょっと甘過ぎるか♪ 今晩はこれからまた『太陽と海の教室』の

ドラマ記事が待ってるから、明け方まで時間を取られて、走る余裕はなさそうだ。

ホント、これさえ無ければこんなにスポーツで落ちぶれることは無かったんだけ

ど、ブログ運営上は成功だから、ビミョーなんだよなぁ。ともかく、夜ちょっと走る

か、1日休んで水曜からまた頑張るとしよう。ではまた。。☆彡

              

  往路(2.45km)    13分20秒  平均心拍132

  1周(2.14km)   11分15秒        150

  2周           11分13秒         154

  3周          10分48秒         160 

  4周(0.68km)   3分29秒         164

  復路           11分19秒         162

  計 12km  1時間01分23秒    152(最大心拍173,ゴール時)

|

« 荒川で心拍175のバトル、刺激的♪ | トップページ | 売買できない心の声~『太陽と海の教室』第2話 »

「ランニング」カテゴリの記事

「自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 荒川で心拍175のバトル、刺激的♪ | トップページ | 売買できない心の声~『太陽と海の教室』第2話 »