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08年8月の全走行距離

RUN 4.5km,23分01秒,心拍136

あぁ~、3日休んだら身体が重い。。体重測ってないけど、かなりデブった感じが

するな。腹の周りがタプタプするし、疲れてないのに身体の動きが鈍い。そもそ

も、起きてる間ずっとお腹が一杯って気がするのがダメだね。いや、要するに、

運動してないくせに飲み食いし過ぎってことだけどさ (^^ゞ

      

さて、30日、31日と、週末は毎年恒例の乗鞍遠征。ここ1年、どれほど自転車

に乗ってなかったかを改めて思い知らされてしまった。ま、ほぼ予想タイム、僅

か1分しか違わなかったから、別にショックもない・・・って言うのがまたダメなん

だよな。ここ5年で最低の成績に、もっと衝撃を受けないといけないんだけど、こ

こ4日間はほとんど反省も後悔もなし。むしろ、レースや帰り道のレポート記事を

書きながら、楽しい旅行だったなぁと振り返ってた。タイム以外は、かなり恵まれ

てたと思う♪

     

で、ともかく丸3日まったく運動なしで、今晩こそは12kmくらい走ろうと思ってた

のに、雑用が長引いて走る時間が無くなってしまった。でも、毎日更新継続用の

ネタが他になかったから、仕方なしに僅か4.5kmのランニング。いや、形だけ

作ったわけよ。ま、別に、先月全体を振り返るだけの記事にしても良かったんだ

けどね。とにかく、一応1km5分07秒でサラッと流して来たってお話。

              

  往路(1.15km)    6分41秒    心拍116    

  1周(1.1km)      5分41秒        134           

  2周            5分09秒       146               

  復路            5分30秒       152             

  計  4.5km     23分01秒      136(最大心拍159,ゴール時)

    

            ☆          ☆          ☆

さて、8月の全走行距離は

      RUN 130km ; BIKE 731km

       

う~ん、1月以来のマトモな距離じゃないかな♪ ま、自転車最大のイベントがあ

る月にしては物足りないけど、ランニングと自転車を合わせたらそれなりのもん

でしょ。私の場合、大体ランニングの1kmは自転車の3.5kmに相当すると思っ

てるから、ランニングを3.5倍して足し合わせると、BIKE 1186kmになる。あ

るいは逆に、自転車を3.5分の1にして足し合わせると、RUN 340kmだ。な

かなかでしょ♪ ま、3、4年前の8月はもっと走ってたんだけどさ。最後の雨続き

さえ無ければ、あと100kmくらい自転車に乗れたのになぁ・・・って言い訳は、聞

き苦しいから止めとこ。書いてるだろ!

            

という訳で、今年の自転車シーズンは僅か2ヶ月しか無かったけど、ここからは

ランニングシーズンへと移行したい。ま、残暑が厳しいし、もう1週間くらいラクし

ようかな。その後は、適当にハーフのレースでも目指すとしよう。ではまた。。☆彡

            

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