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システム障害でやる気半減、おまけに残暑・・

RUN 10km,46分30秒,心拍151

夜のココログ、超~重いんだけど。。(-_-メ) 検索すると、まだそれほどでもない

けど、不満を書き込んだ記事は確実に増えてるね。でも、障害情報が出てない

てことは、何にも対策取ってないのかな。今晩なんて、19時前から深夜0時半ま

で、ずっと使い物にならなかった。先日のメンテナンスに問題があったんだと思う

けどなぁ。。

     

スポーツ記事に何でこんな事を書くかっていうと、このシステム障害のおかげで

やる気も時間も大幅に削られてしまったからだ。特に、時間は大損。今晩は本格

的なドラマレビューをアップしたんだけど、このTB(トラックバック)が他のブログ

に飛ばせないし、自分のブログの関連記事にリンクを張る作業もものすごく手間

がかかるのだ。山P=山下智久の『コード・ブルー』だけで12本書いてるから、トッ

プメージの目次も含めると、1本あたりで12コのリンクを自分のサイトに張ること

になる。1コ張るのに5分もかかる状態だから、これだけで丸1時間なのだ!

     

まあ、その間、他に何も出来ないわけでもないけど、他の作業も含めるとものす

ごいマイナスで、結局16kmのランニングの予定が10kmになっちゃったわけ。

もう単なるジョギングでいいやと思って走り出すと、思ったより脚が軽くて、しかも

勝手にどんどんスピードが上がっていく。ほんじゃあってことで、8日の14km以

来4日ぶりにマジメに走ることにした。 

      

前日の居眠り朝ランが49分14秒だから、一応47分台を目標にペースアップし

ていくと、46分台も狙えそうな感じ。心肺はかなりキツイけど、脚はもうちょっと

余裕がある。やっぱり、夏の自転車で鍛えた太腿のおかげだ。復路でちょっと

スピードダウンしたものの、結局46分30秒。トータルで1km4分39秒ペースで、

偶然にも4日前の14kmの時とぴったし同じ数字になった。ま、あの時は絶好調

だったし、今晩よりも2、3度気温が低かったもんね。今日は昼から残暑が厳し

かったもんなぁ。最高気温32度! まだ夏かよ。。

          

さて、この46分30秒ってタイムは、ここ1年では一番速いみたいだけど、2年前

の記事を読み返すと、44分37秒で「遅い」とか嘆いてた (^^ゞ 3年前には41分

49秒で走ってるんだから、当然だろう。人間、落ちぶれたくないもんだね。

ま、ちょっとずつ盛り返して行くとしよう。。☆彡 

                

往路(1.15km)   6分35秒      平均心拍119

 1周(1.1km)    5分32秒            137

 2周          5分23秒            145

 3周          5分06秒            150

 4周          4分48秒            161

 5周          4分45秒            165

 6周          4分45秒            168

 7周          4分39秒            170

復路           4分57秒            166

 計          46分30秒       151(最大175,ゴール直前)

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