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10日ぶりの朝型、眠くて眠くて・・

RUN 10km,49分19秒,心拍144

眠い。。居眠りランって感じの走りは、今までも何度もやってるけど、フツーは5km

も走れば目が覚めてくるもんだ。それが逆に、今朝はどんどん眠くなって、途中で

止めそうになったほど。やっぱ、夜型を一気に朝型にして、おまけにランニングま

でしようってのは無理があるね。

     

夜型遺伝子だの夜型脳細胞だのがあるのかどうか知らないけど、私は物心つい

た頃には夜型だった気がする。周りには朝型の人が多かったし、何となく朝型の

方が健康的だとは思ってたけど、何回チャレンジしても朝型は続かなかった。朝

ランどころか、早起きしてラジオの英語講座を聞くのさえ、最長でも数ヶ月しか続

いてないし、聞きながら居眠りすることも多かった。母親に何度怒られたことか。。

    

それに対して、夜型は続くのだ。まあ、人間の1日のリズムがもともと25時間だ

から、普通に生活してればどんどん後ろへズレるっていう説明もあるけど、性格

的に朝より夜の方が好きなのかも知れない。朝日もすがすがしいけど、毎日だっ

たら、月夜の方が落ち着く気がするな。

     

という訳で、とにかく今朝は、乗鞍のレース以来10日ぶりに朝型に戻したら、眠く

て眠くて仕方なかったのだ。ホントはのんびり16kmとか狙ってたのに、なかなか

起きれないし、走ってても眠いしで、僅か10kmだけ。中身はホントに適当な走り

だけど、それでも自然にスピードが上がって、周回最後は1km4分20秒を切る

ペースになった。やっぱり、確実に力が戻って来てる感じだ。復路はラクしたから、

トータルは1km4分56秒。眠かったし、ま、こんなもんか。

         

問題は、そろそろ風邪をひく時期だってこと。季節の変わり目は弱くて、特に夏

から秋になる時には度々やられてる。一度風邪を引くと、2週間かかる体質だ

から、気をつけよう。ではまた。。☆彡

             

  往路(1.15km)    6分29秒    心拍118    

  1周(1.1km)      5分47秒        131           

  2周            5分35秒       136               

  3周            5分35秒        141       

  4周            5分24秒       145             

  5周            5分14秒       152                 

  6周            5分09秒       155             

  7周            4分44秒       166             

  復路            5分23秒       161             

  計  10km     49分19秒       144(最大心拍167,周回ラスト)

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