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世田谷246ハーフに初エントリー☆

RUN 10km,50分16秒,心拍144

僅か2ヶ月の自転車シーズンを終えて、再びランニング・シーズンだ♪ この2ヶ

月は、RUNとBIKEの合計だとそこそこ走ってるんだけど、RUNだけだと距離は

非常に少ない。おまけに、マトモにランニングするのは9日ぶりとあって、かなり

ギクシャクした走りになってしまった。

      

丸3日間サボった後の、昨日の僅か4.5km走が響いてるのか、スタート直後

から脚がガクガク。疲れとかダメージって言うより、ひょっとすると、自転車で太

くなった太腿の筋肉が滑らかに動いてないだけかも知れない。実際、その気に

なれば力はグイグイ入るのだ。下のラップを見れば分かる通り、1km6分ペー

スの超スロースタートからどんどんペースが上がって、最後は1km4分20秒ま

で到達してる。ショート・ビルドアップって感じだ。ずっと脚はギクシャクしてたけど、

まだ力は残ってたと思う。

          

トータルでは、1km5分02秒ペース。今後走りこむにつれて、急激にスピードが

上がっていくんじゃないかと期待してるんだけど、ちょっと甘いかな。まあ、故障

が全くないのは強みだろう。案外、伏兵は残暑の厳しさかも。今晩もやたら蒸し

暑かったもんなぁ。。

     

で、最後になったけど、世田谷246ハーフのエントリーについて。一昨年から開

催されてたのに、エントリー締切が8月末の乗鞍のヒルクライムと重なってたか

ら、2年連続で申し込み忘れてた。今年も先延ばしにしてる内に忘れて、5日が

締切なのに、思い出したのは日付け変更の直前。ギリギリセーフで、何とか抽選

に望みをつなぐことができた。倍率は知らないけど、抽選で1000名だから、3倍

前後じゃないかな。制限時間が130分っていうのは、ちょっと厳しいから、それだ

けでエントリーできる人間はある程度限られてくる。

         

ま、ダメでもともと。9月25日頃までに当選通知が来なかったら、また11月か12

月に別のハーフへ申し込むとしよう。その後は青梅、続いて東京か荒川の予定。

ではまた。。☆彡

           

  往路(1.15km)    6分56秒    心拍113    

  1周(1.1km)      6分01秒        130           

  2周            5分42秒       136               

  3周            5分35秒        141       

  4周            5分29秒       148             

  5周            5分12秒       154                 

  6周            5分07秒       159             

  7周            4分47秒       166             

  復路            5分27秒       160             

  計  10km     50分16秒       151(最大心拍174,ゴール直前)

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