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超~気持ちいい走りで復活の予感♪

RUN 14km,1時間05分10秒,心拍155

超~気持ちイイ♪ってのは、4年も前の流行語大賞なんだね。アテネ五輪の時の

北島康介の名セリフ。でも、今夜の走りはまさにこの言葉がピッタシだった。距離

は短いけど、ここ1年で最高の走りじゃないかな☆ 14kmのタイムとしては、こ

こ2年で最高のようだ。ま、他の距離ならこの程度のペースは出してるし、2年半

前まで遡れば、もっと速いペースで25km走ってるから、まだまだだけどね。。

             

先月末の乗鞍のヒルクライムレースで、僅か2ヶ月の自転車シーズンを終えて、

ぼちぼちランニングシーズンに移行し始めた段階。4.5km、10km、12kmと

走って、1日サボって、今日は14kmか16kmがノルマだ。ドラマレビューのため

に、織田裕二『太陽と海の教室』第8話をしっかり見た後、ちょっとパソコンをい

じってからスタート。数時間前ににわか雨が降ったものの、すぐ止んだから、路

面も乾いてるし、湿度もそれほど高くない。気温は24度くらいだけど、かすかな

風のおかげか、もう少し涼しく感じる。

     

走り始めてすぐ、脚がやたら軽いのに気付いて、それなら14kmでちょっと飛ば

してみようかなぁとか思い始める。最近はいつも1km5分強くらいで走ってたか

ら、4分50秒くらいで走りたいなぁって程度の感覚だった。ところが、公園到着

後に周回を始めても全然しんどくない。脚力が余る感じで、面白いようにスピード

アップ。2周目、3周目をまさかの4分30秒ペースでクリアして、4周目は何と、

4分24秒ペース。完全な単独走なのに、ちょっと覚えがないペースで、しかもま

だ心肺も足腰も余力がある。信じられないくらいの好調だ。やっぱし、先日の

10kmや12kmで何となく感じてた脚力は本物だった♪

    

こうなったらタイムトライアルにして、最後まで本気で走ろうかなとも思ったけど、

残念ながら足の甲が軽くピキピキ痛み出したので、無理しないことに決定。まだ

衝撃に耐える足が出来てないもんね。それでもトータルでは何と1km4分39秒

ペース! おーっ、やれば出来るじゃんって感じだね。スピードを出して快走した

時の気持ち良さは、自転車よりもランニングの方が上だと思う。全身の躍動感

が大きいね。自転車は腰から下の小さめの回転運動だから、はじけるような爽

快感はない。

     

ともかく、超久し振りの快走で気を良くしたから、今シーズンは結構いけそうな感

じだ。ここ2年間、ブログに時間を取られすぎて走力はガタ落ちだけど、いよいよ

復活の時が来たような気がする・・・とか書くと大げさすぎるネ (^^ゞ ま、気楽に

続けよう。ランニングは、故障せずに続けることが何より大切だ。

とにかく、超~気持ちいい走りで、気持ちよく眠れそうだ。ではまた。。☆彡

               

  往路(2.45km)    12分54秒  平均心拍130          

  1周(2.14km)    10分23秒         150        

  2周              9分41秒         159        

  3周             9分44秒         164

  4周              9分27秒         165

  5周(0.54km)      2分33秒          167

   復路             10分28秒         161

  計 14km    1時間05分10秒  155(最大心拍174,ゴール時)

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