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川口ハーフの参加証到着、焦りつつ積極的休養

RUN 11.1km,54分49秒,心拍146

高橋尚子は先日の『SMAP×SMAP』で、「スパゲティ♪ スパゲティ♪」と思い

ながら走るって話をしてたけど、昨夜の私は「チョコクッキー♪ チョコクッキー♪」

と思いながら走ってた。子供かよ! ゆっくり走ると腹が減るのは気のせいなの

か、それとも生理学的に根拠があるのかね。

        

ありがちな説明だと、有酸素運動だから血液中のブドウ糖がエネルギー源として

取り込まれて血糖値が下がって空腹を感じるってことだろうけど、同じ有酸素運

動でも軽めの方が腹が減るような気がする。なまじ心に余裕があるから、余計な

事を考えるってことなのか。あるいは、私が有酸素運動だと思ってるものの中で

キツめのものは、無酸素運動の割合が高いってことなのか。要研究だね。ま、性

格的にも時間的にも、本当にゆっくり走る機会が少ないのは確かだ。

     

081127 さて、前日は遂に川口ハーフの参加通知書が到着して

 しまった。まだロクに備が出来てないのに、焦るよなぁ。

 スタート時間の1時間以上も前に受付終了となってるの

 が気になるけど、まあ去年もアバウトだったからシカトし

 ようか♪ 大体、一部のマジメ派を除けば、スポーツ系

 の人間のノリは適当だ。良し悪しは微妙として、スポー

ツの苦手な人との距離は、そうゆう所からも生じてる気がするね。私自身は例

外的にわりと細かいタイプなんだけど、早起きに関しては大の苦手だし寒いから、

マジメに行く気はしない。って言うか、スタッフの方、読んでたら来年から受付時

間をもっと遅くしてね♪

                                                       

という訳で、川口が10日後に迫ってるから、前夜も軽~く走っておいた。その前

の夜に、かなりマジメに16km走ったばっかで、脚が疲れてるから、ゆったりとし

た積極的休養の走りだ。深夜なのに、珍しくカップルのランナーがいて羨ましかっ

たな♪ 1km5分45秒ペースくらいで仲良く周回を重ねてた。かなり慣れてる感

じだったけど、初めて見かけたな。ま、そんな事とか、腹が減ったとか、色々考え

てしまうくらい、のんびり走ったってこと♪

     

それでもトータルでは1km4分57秒。あぁ、こんな感じでほぼ毎日ラクに走れば、

かなり速くなるんだろうな。ま、無理だけど。。今晩は本当なら18km走る予定だっ

たのに、雨の予報が出ちゃってる。サボるか、傘ランか、雨が一瞬止んだ時間帯

を狙うか、ネットの雨雲情報とか見ながら判断しよっと。ではまた。。☆彡

               

 往路(1.15km)    6分35秒    心拍124    

  1周(1.1km)     5分44秒       135            

  2周            5分35秒      138               

  3周            5分19秒       146       

  4周            5分18秒      150             

  5周            5分19秒      151                 

  6周            5分14秒      154             

  7周            5分12秒      157             

  8周           5分12秒      158

  復路            5分22秒      154             

  計           54分49秒      146 (最大心拍159,ゴール時)

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