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08年最後、気持ちよく早朝ハーフ♪

RUN 21.1km,1時間39分57秒,心拍160

終わった~~☆ これで2008年も終了。サボりまくった後の年末は、5日連続

走って、何とか最低限のノルマを果たした形だ。よく、アッと言う間の1年って言い

方があるけど、そりゃ大げさだよな♪ ホントに色んな事があった1年で、スポー

ツとブログだけ見ても激変って感じだった。簡単にまとめるなら、スポーツはドン

底を見た後でV字回復、ブログは飛躍と言っとこうかな。ちょっとキレイ事過ぎる

けど、年末のオマケってことで。。

         

たまたま手元の朝日新聞・朝刊スポーツ欄を開くと、昨日・今日と、「08年振り

返る」っていう囲み記事が掲載されてる。昨日は、「大物去る」って見出しで、引

退したトップ選手が大勢取り上げられてた。プロ野球の清原和博・桑田真澄・

野茂英雄・柔道の井上康生・石井慧、体操の富田洋之、陸上100mの朝原宣

治、そして、高橋尚子も。新聞には無かったけど、王貞治監督や土佐礼子の名

前も挙げとこう。

     

大物が大勢引退する一方で、「新星躍動」(今日の見出し)もあった。ゴルフの

石川遼、テニスの錦織圭、競馬の三浦皇成。特に、テニス好きの私としては、

錦織が印象に残ったな。松岡修造以来、ホントに久し振りに出た世界レベルの

選手で、プライベートでも卓球の福原愛ちゃんとの2ショット写真は微笑ましかっ

た。まだ19歳で、外国経験も豊富。いずれ4大トーナメントで活躍すれば、一気

に大ブレークするかも知れない大物だから、来年も要注目だね☆

     

        ☆          ☆          ☆

さて、三流市民アスリートの話に戻すと、今朝は実質的に連続5日目で、走り納め

でもある。ホントは深夜に走るはずだったんだけど、寝不足が溜まってたから早

めに寝て早起き。第50回日本レコード大賞くらい見たかったんけどね。大賞は

EXILEの『Ti Amo』、最優秀歌唱賞は中村美津子、最優秀新人賞は黒人演歌

歌手ジェロ、特別賞は羞恥心とカシアス島田か。ま、それより過去50年の歴史

を楽しみたかったな。とにかく、レコ大はちょっとだけ見てすぐ就寝。マジメに早朝

の真っ暗な公園を走って来たわけ。

                            

流石に脚が疲れてて、最初は1km5分ペースも怪しいなと思ってたけど、いつも

のように身体が温まるにつれてペースアップ。軽いビルドアップみたいに、意識

的にスピード上昇をコントロールして、結局1時間40分を切ることが出来た。42

分台くらいかと思ってたから、これは嬉しい誤算だね♪ ちなみに、大晦日の早

朝にしては、そこそこランナーもウォーカーもいた。

         

トータルでは、1km4分44秒ペース。連続5日目にしてはまずまずだろう。特に、

疲れた状態の終盤を1km4分30秒ペースでカバー出来たのはGood! 来年

は、いよいよ1km4分ペースにチャレンジして行こう。そのためには、もっと距離

を走りこまなきゃダメだね。

ともかくこれで、今年も無事に終了。ブログ公開以来、3年4ヶ月の毎日更新も

達成することが出来た。それでは皆さん、良いお年を。。♪☆彡          

                             

  往路(2.45km)   12分36秒  平均心拍138

  1周(2.14km)  10分51秒        149

  2周           10分40秒        154

  3周          10分17秒        159 

  4周           10分06秒        163       

  5周           9分59秒        163 

  6周            9分47秒        166 

  7周           9分38秒        168  

  8周(1.22km)    5分36秒        171

  復路            10分27秒        167

  計 21.1km 1時間39分55秒       160(最大178 ゴール時)

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コメント

テンメイさん、全記事ランキング1位おめでとうございますshine
でも驚かないわ。当然でしょう。フフ
でもテンメイさんの知名度は確実にUPしてますね。
友達として嬉しいですhappy01

さぁ、とうとう31日になっちゃいましたよ。
テンメイさんの健康的な生活ぶりに安心run
今頃のんびりしてるかな。バタバタしてるかな。。。
私は先ほど仕事は終了しましたsweat01
『イノセント』レビューは勿論読んでましたが、
コメント残せなかったのが心残りですthink

今年もテンメイさんにはありがたいお言葉を頂いたり
励まして貰ったりして、逆境も良い年でした。
ブログを続ける勇気を貰えるので、
頑張って毎日更新とRUNし続けて下さいね。
ピンチもチャンスgood

この年末年始は運動も水泳も出来ない上に、
普段よりも美味しいものを食べすぎ、
どんだけぇ~な正月になることか(笑)

それでは、テンメイさんにとってもっと良い年になりますようにhappy01
来年もよろしくお願いします(^-^*)/

投稿: mana | 2008年12月31日 (水) 15時47分

こんばんは、テンメイさん!
まりこです♪^^
年越しのコメントになりそう☆

さてさて、今年もあと数分でお終いです。
一年間お疲れ様でした!!
ブログにRUNに仕事に・・・本当に大変だったでしょう。(順番おかしいね^^)
大変さは十分伝わってましたヨ~。
なので、毎日ドキドキしながら読んでました。
突然止めちゃうんじゃないかって。。
秋に想定外の外的要因が・・・なんて言ってたし、、

っと今、年が明けました!\(^o^)/

やった☆
2008年最後で2009年最初の記念すべきコメントになったよネ!!
って誰かに先を越されてたりして・・・^^;

改めて
あけましておめでとうございます!

昨年もテンメイさんの記事で本当に楽しませていただきました。
ドラマを見た後には必ず記事を読んで、納得したり驚嘆したり。。
テンメイさんは本当にスゴイです。∑ヾ( ̄0 ̄;ノ
常連さんも、賢くて読解力も優れててるんでしょうね。
コメントにもいつも感心してます。
私には難しくて、何度も読み返すこともしばしばなのに・・・(゚ー゚;


RUNの記事は、日ごろのテンメイさんの調子がよく分かり、
テンメイファンの私は嬉しかったです♪
こちらはとても読みやすかった(*^.^*)

私も取り合えず頑張って走ってますヨ(*^ー゚)b!!
テンメイさんのように心拍数とか、タイムとかは
あまり気にせずですけどね。
1月のデビューに向けて頑張るヨ┗(^o^)┛


あと、時事関連とかスポーツ芸能関連の記事も
興味深く読ませていただきました。
とても新鮮だったし、知識も増え勉強になりました。

なのでブログが無くなっちゃうと・・・(´;ω;`)
なんて書いたらまたプレッシャーになっちゃうかもね。

とにかく今年も引き続きテンメイさんに会えるのを
楽しみにしています。
(ムリのない程度でいいから!!((w´ω`w)))


ということで
今年もどうぞよろしくお願いします。
テンメイさんにとって今年もヨイ年になりますように!!

記念すべきコメントなんて言って
おバカな内容でゴメンナサイ。

それでは、よいお正月をお迎えくださいね。

まりこ

投稿: まりこ | 2009年1月 1日 (木) 00時51分

> mana さん
   
あけましておめでとうございます sun 今年もよろしく☆
    
わざわざ祝辞まで頂き、どうもです♪ 棚ボタの総合1位。
でも驚きはないですね。当然でしょう。フフ ^^
  
こうやって、読者を無意味に2割減らすわけです (^^ゞ
まあ、ウチと付き合いのあるブログは、みんな
それぞれ独自の知名度を誇ってますよね。
mana さんの人気も昔から知ってますよ。
友達として嬉しいです note
   
とうとう新年ですよ。正月休みでも全然落ち着かない。
あっ、美容師業界は31日まででしたっけ?
大変でしたね。しばらくノンビリしてください spa
『イノセント』と言えば、そちらのラストの
「何も言えねぇ」って、北島の有名なセリフなんですね。
こないだ初めて知りましたよ。
別にネガティブな意味とは限らないわけか。
半ば誤解してたかも。半ばネ♪
    
去年は何とも意外な展開に驚きましたが、
まあ貴重な経験をしたってことで。
確かに、ピンチもチャンス sign01
励ましの言葉はありがたいんですが、新年記事にも
書いたように、毎日更新は3月末までかも。
しばらく不安定な状態が続きそうですが、
数年後には正常化したいと思ってます。
それまで、mana さんも頑張り続けてくださいね ring
   
年末年始は運動も水泳も出来ない?
スケジュール的にってことですかね。
早朝のジョギングなら手軽ですよ run
それが無理なら、食べすぎで口と胃腸の運動に励むとか
どんだけぇ~chick
    
それでは、mana さんにとっても良い年になりますように fuji
あらためまして、今年もよろしくお願いします。。shine
   
   
   
> まりこちゃん
    
明けましておめでとう sun 今年もよろしくネ heart01
   
新年最初のコメント、どうもどうも。
一番乗り成功、おめでとう crown
でも、かなりご無沙汰の登場だな。悪いコはお仕置きだよ bleah
って言うか、また絵文字が出なかったわけか。

「カッコ」の変換で[ ]を出して、半角で「E:何とか」と
打てば大丈夫だから、今度試してごらんよ♪
note(音符)、heart01、shine、run。
失敗しても、オレが手直ししてあげるから。
ま、顔文字でもいいけどさ (o^-^o)
   
アハハ note ホントだ。順番がおかしいな。
仕事にブログにRUNに、が正解かも。
突然止めるって言うか、突然更新が途絶える可能性は
十分あるね。せめて3月末までは頑張るつもりだけど。
まあ、ドキドキと楽しんでよ。ホラードラマみたいに bomb
   
ウチのドラマ記事は、頭の体操にピッタシだと思うな。
書いてるオレ自身もかなり頭使ってるしね。
お手軽な脳内トレーニンク。
常連さんも賢くてって、まりこちゃんも常連さんでしょ。
読み流すより、読み返す方が遥かにエライよ♪
いいコだから、ご褒美あげようネ presentbirthdaybar
   
おぉ、ランニングrunもちゃんと頑張ってるんだ!
心拍数やタイムはともかく、変化はつけた方がいいよ。
たまにはスピード出してみるとか、長めに走るとか。
頑張った次は、お遊びランにするとか。何事も緩急は必要。
あと3週間ほどでレースデビューだね motorsports
気持ちよく完走できるように、しっかり準備しよう。
テンメイさんも応援してるよ cherry
        
スポーツ芸能関連か。面白い言い方♪
間寛平とか高橋尚子の話ってことかね。
最近はスポーツ記事も工夫してるのよ。
で、ブログが無くなる話ね。いや、何か勿体なく
なってきたから、削除は年内はないな。
せいぜい更新が止まってコメント欄とTB欄が
閉じられる程度でしょ。冷凍保存って感じ penguin
   
ともかく、あらためて今年もよろしく clover
全然おバカな内容じゃないよ。
構成もちゃんと出来てるから、時々顔を出すように!
じゃ、日曜までかな。のんびりお正月を楽しんでね cherry
   
テンメイ

投稿: テンメイ | 2009年1月 1日 (木) 18時04分

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