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絶不調でも早朝の長距離ラン

RUN 26.3km,2時間10分15秒,心拍162

相変わらずの絶不調。心拍高過ぎ! どうなってるのかね。時々あるよな。呼吸

はあんまし乱れてないのに、心拍だけドンドン上がる。脚の動きも悪い。1月中旬

に4ヶ月ぶりの25km走をやって以降、突然おかしくって、もう3週間も直らない。

どうしよう。このままじゃ青梅は大敗だな・・・って、エントリー失敗しとるわ!♪

        

そうなのだ。最近、ちょくちょく青梅のレースに関する検索が入るんだけど、私自

身は繰上げ締切にギリギリ引っ掛かって、申し込めなかったのだ。「荷物」とか、

(コースの)「高低差」とか、色んな検索が入るたびに、失敗したなぁって気がして

しまう。アップダウンのある30kmなんて、この時期にピッタシなのになぁ。。

    

という訳で、今朝は3時起き(!)で、青梅並みの長距離26.3kmを走って来た。

最近また、亀梨和也『神の雫』のドラマ記事とかで時間を取られて、ロクに走って

ないから、一気に取り返そうって狙いでもある。ホントはいわゆる「LSD」(Long 

Slow Distance=ゆっくり長く走ること)か、あるいは似て非なる低心拍走(心拍

を低く、例えば有酸素運動レベルにキープして走ること)を、ノンビリやるつもりだっ

た。ところが心拍が勝手に上がって行って、最後は顔を少し歪めて走るハメに

まあ、それでも余裕は残してたから、途中で止める感じは無かったけど、僅か26

km程度の遅いランニングでこれじゃあ、話になってない。

     

結局、トータルでは1km4分57秒ペース。論外だけど、今シーズンの最高距離

だし、絶不調の中の朝ランだから、良しとしとこう。いっつも「良し」だけどさ♪ さ

て、週末は予定が詰まってるから、走れそうにない。次は月曜日か。

    

ちなみに今、玉木宏&谷原章介&松田翔太&香里奈&DAIGO(ダイゴ)&吉高

由里子ほかの『ラブシャッフル』第4話を軽く流し見して、チャンネルそのままで、

はるな愛の恋愛講座(『ハニカミ』)を見てた所♪ やっぱ、ニューハーフとか性転

換系で一番可愛いのははるな愛だな・・・って、ヤバイわ! 間寛平は、2月2日

に日付け変更線を無事通過したようだ。それでは、また。。☆彡 

        

  往路(2.45km)      13分20秒   平均心拍135

  1周(2.14km)    10分58秒        152

  2周             10分53秒        156

  3周            10分33秒        161

  4周             10分40秒        160              

  5周             10分29秒        164

  6周             10分26秒        165         

  7周            10分21秒        168          

  8周            10分24秒        169        

  9周            10分32秒        170        

 10周            10分32秒         172      

  復路             11分08秒        172          

  計 26.3km   2時間10分15秒   162(最大心拍180 ゴール時)

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