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風邪の初期症状かも・・軽いハーフで様子見

RUN 21.1km,1時間44分32秒,心拍156

こりゃ、マジでヤバイ。。あと1週間だよ、どうしよう。。この秋冬は、珍しく風邪を

引かずに過ごして来たのに、とうとうノドがちょっと腫れて来た。丸3日間のスキー

&スノボ旅行の余波で、色々あおられて生活が乱れたもんなぁ。心身共に急降

下。熱があるのか、食欲が落ちてノドばっか渇くし、頭がボーッとして気力も出ず

       

よく「体力」っていう曖昧な言葉が使われるけど、身体能力と病気に対する抵抗

力は全く別物だ。私は幼い頃から、身体能力はまずまずだったけど、すぐ風邪

を引く体質で、おまけになかなか治らない。最初はノドが腫れて、鼻、熱と進行

して、1週間くらいで最悪の状態に到達。そこから完治まで1週間かかるのが毎

度お馴染みのパターンだ。今日が風邪の引き始めだったら、まさに荒川のレー

スが最悪の時期に重なる。とても42.195kmなんて走る自信はない。。

       

かと言って、すぐに寝て体力温存するほどの余裕もなし。志賀旅行に続いてドラ

マ記事連発だから、この1週間で僅か13.3kmしか走れてないのだ。という訳

で、仕方なくヨロヨロと雨上がりの公園へスタート。一応ハーフが目標だったけど、

スキー&スノボの筋肉痛と疲労がどの程度治ってるのか、全く自信なかった。2

日前には、僅か13.3kmゆっくり走っただけでもキツかったもんね。

             

湿度の高い苦手な気象条件も重なったんだけど、慎重に走った往路のタイムが

意外に早くて気を良くする。思ったより脚は動くようだ。運良く、ほぼ同じスピード

のランナーが入れ替わり私の前後に現れて、いい刺激を与えてくれたのも助かっ

たし、周回最後に学生らしきグループがふざけて後ろから追いかけてくれたのも、

スピードアップに貢献。もちろん軽く振り切ったから、向こうは爆笑してた。

      

結局、何とかハーフを完走。トータルでは1km4分57秒ペース。この状況にして

はよく頑張った方だけど、まだまだ論外なのも事実。明日もゆっくりハーフ以上を

こなしときたいな。旅行の筋肉痛もほぼ消えたし、足腰は大丈夫だと思うけど、

題はノドの腫れ。一晩寝て起きると、腫れがひどくなってるのが過去のパターンだ。

今シーズンはちょっと抵抗力が増してるから、何とか持ちこたえてくれないかな。

ま、運を天に任せて、そろそろ寝るとしよう。。☆彡

                 

  往路(2.45km)    12分53秒  平均心拍133

  1周(2.14km)  11分06秒        148

  2周           11分00秒        152

  3周          10分54秒        156 

  4周           10分47秒        158       

  5周          10分36秒        161 

  6周           10分16秒        164 

  7周          10分10秒        167  

  8周(1.22km)    5分48秒        170

  復路           11分04秒         167

  計 21.1km 1時間44分32秒       156(最大177 ゴール時)

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