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ココログ久々のトラブル&公園バトルラン♪

RUN 17.25km,1時間18分27秒,心拍159

おぉ~、ココログのトラブルはやっと直ったのか。8時間も続くなんて久々

だね。管理画面に入れないだけじゃなくて、閲覧も出来ない時間帯が3時

くらいあったようで、読者の方にはご心配かけてしまったかも知れない。

エッ、誰も心配してない? あっ、そう♪ ま、滅多にないことだし、以前は

1日以上続くこともあったんだから、良しとしとこう。

        

それにしても、今回の大規模トラブルも、要するにシステムをいじったから

起きたことであって、どうもメリットよりデメリットの方が上回ってる気がす

るんだよなぁ。私が一番改善して欲しいのは、記事のアップや更新の際の

「反映」時間。1分くらい画面が動かないことも珍しくないから、毎日の更新

に加えてマメにチョコチョコ加筆修正してる私にとっては、相当ダルイのだ。

データ量が多いからなのかも知れないけど、ココログさん、よろしくネ!

              

       ☆         ☆         ☆

という訳で、走りに行ってる間にトラブルが解消してたから、あわてて記事

を書いてるわけ。正直言って、トラブルがそのまま続けば不可抗力でお休

みになってラクだよな~とか思ってた (^^ゞ 流石に神様はそうゆう怠慢な

精神を見逃してはくれなかったようだ。

                              

今夜はいつ雨が降り出してもおかしくない状況だったので、早めにスター

トしようと思って準備してたら、旧友から電話がかかってきて、しばらくペ

チュクチャとお喋り。どうも自転車にハマったらしくて、しかも凝り性だか

ら一気にマニアの領域に到達してるみたい。家が離れてるから、一緒に

走るのはなかなか難しいんだけど、近々どこかへ出かけようって話になっ

ている。ま、私にとってもいい刺激ではあるね♪

           

長電話の後、空模様を気にしながら本拠地の公園へ向かう。昨日のジョ

グの感触が良かったから、結構走れそうな気はしてたけど、予想通りに

が軽い。おまけに気温22度くらいの涼しい夜だったから、まず距離は17

kmちょっとに決定。この程度でも、最近の私にとっては長いのだ♪ 

                         

1km4分40秒~45秒を目標にして走ってたら、珍しくバトル相手が2人

連続で登場。何度も書いてるけど、自転車と違ってランニングのバトルと

いうのは珍しい。ランの場合は低速で空気抵抗が少ないから、実力差が

そのまま出てなかなかバトルになりにくいし、ちょっと身体が近付き過ぎ

て気が引けるのだ。   

         

今夜の場合、2人とも私が抜いた後でヒートアップ。1人は私を抜き返して

1km4分20秒ほどで1周だけ引っ張ってくれた。2人目は抜いたら後ろに

くっついて来て、スピードを上げても離れない。下の心拍を見れば分かる

ように、最後で引き離そうとしてる内に心拍は173(94%)まで到達してし

まった。結局そのままで、お互いにいいスピード練習になっただろう♪

                                          

トータルでは1km4分33秒ペース。惜しかったな。誰かもっと速いランナー

が引っ張ってくれれば、4分30秒は切れたのに。これから暑くなるから、し

ばらくはトロトロ走ることになっちゃいそうだ。とにかく、これで今月も終了。

ボチボチの月って感じだったね。心拍はプラス11の補正。ではまた☆彡    

         

  往路(2.45km)    12分17秒  平均心拍133          

  1周(2.35km)    11分05秒        152       

  2周             10分46秒        159       

  3周            10分16秒        168 

  4周             10分29秒        165  

  5周            10分03秒        172 

  6周(0.6km)      2分46秒       173 

  復路              10分46秒         164 

計17.25km  1時間18分27秒 心拍159(87%) 最大174(6周目)

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